SPORT DI SQUADRA

Caffeina, il classico che non passerà mai di modapremium
Caffeina: quali sono i suoi effetti? Come assumerla per migliorare le prestazioni sportive? Il dott. Sérgio Teixeira ci spiega tutto in questo articolo.
premium
Condivisioni sui Social
Intervista: Matt Scott, Atleta Paralimpicopremium
In questa intervista, vediamo com'è la vita quotidiana di un atleta Paralimpico, in termini di allenamento, dieta e motivazione.
premium
Condivisioni sui Social
Dovrei Prendere Integratori Durante l’Allenamento?premium
La nutrizione pre e post-allenamento influenza l'esercizio fisico di forza, ma quanto può aiutare anche l'assunzione di integratori durante l'allenamento?
premium
Condivisioni sui Social
Come curare le bolle dei piedipremium
Le bolle sono lesioni comuni da sport che occorrono quando la pelle è soggetta ad attrito. Impara come curarle, perché non interferiscano con la tua performance.
premium
Condivisioni sui Social
Qual è il migliore stretching per le spalle?premium
Domanda inviata da un cliente Prozis: “Qual è il modo più efficace di riscaldare le spalle? Quando faccio allenamento spalle in palestra non mi sento molto sciolto, sembra che il riscaldamento non abbia funzionato bene. Non vorrei correre il rischio di contrarre una lesione alle spalle, ma vorrei anche potermi allenare senza timore.” La capsula […]
premium
Condivisioni sui Social
Gli effetti della disidratazione in presenza di calorepremium
Un cattivo metodo di idratazione pregiudicherà la performance sportiva, tanto a livello fisico come mentale. I muscoli non renderanno quanto potrebbero e la concentrazione non sarà al massimo. È importante idratarsi, vari studi lo dimostrano. Normalmente, gli studi che valutano il fattore disidratazione vengono realizzati in laboratorio, in ambiente controllato. Uno studio del 2010 pubblicato […]
premium
Condivisioni sui Social
Come avere un lancio più potente?premium
In alcuni sport una delle abilità che fanno la differenza è saper lanciare con forza. Il lancio del peso, naturalmente, è uno di questi sport, ma non l’unico. Nel lancio del peso è importante che l’atleta abbia forza ed accelerazione nel braccio, ma anche i giocatori di pallamano, pallanuoto e baseball, per fare qualche esempio, […]
premium
Condivisioni sui Social
Esercizi con l’agility ladder (aumentare l’agilità)premium
Agilitá è essenziale in molti sport e discipline sportive. Scopri in questo articolo Che tutto cio devi Sapere.
premium
Condivisioni sui Social
“Mi consigliate di usare abbigliamento sportivo con compressione?”premium
Domanda inviata da un cliente Prozis: “Ho letto con attenzione lo studio sull’abbigliamento sportivo con compressione che avete indicato e sono stato subito abbastanza tentato di provare questa attrezzatura. Ho già visto molti giocatori di basket o di calcio utilizzare maglie e pantaloncini con compressione ma non ho mai capito bene se lo facessero più […]
premium
Condivisioni sui Social