FITNESS

Consigli per tornare in forma dopo gli eccessi di Natale e Capodannopremium
In questo articolo, la personal trainer Patrícia Coriel ci dà dei consigli per tornare in forma dopo le festività di fine anno.
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Come ottimizzare il mio allenamento per avere risultati migliori?premium
Scopri come puoi ottimizzare il tuo allenamento per promuovere la crescita muscolare e la perdita di peso, in questo articolo dell'atleta Daniel Gildner.
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Addominali vs. plank: Quale esercizio è più efficace per gli addominali?premium
Se vogliamo sviluppare le fasce muscolari centrali, avere lombari forti e addominali in grado di incassare un paio di pugni, dovremmo indirizzarci più verso il plank che verso i crunch. Vedi perché in questo articolo.
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10 Abitudini Sane che Hanno le Persone in Formapremium
Pensi di avere uno stile di vita sano? Scopri se è davvero così leggendo la top 10 delle abitudini per rimanere in forma.
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I 10 suggerimenti dell’esperto per praticare Yoga nel modo giustopremium
Sei un affezionato dello Yoga? Segui questi consigli per ottenere il massimo dalle tue sessioni di Yoga!
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18/04/2016
Dovrei prendere integratori durante l’allenamento?premium
La nutrizione pre e post-allenamento influenza l'esercizio fisico di forza, ma quanto può aiutare anche l'assunzione di integratori durante l'allenamento?
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Intervista con Miss Bikini Olympia: Ashley Kaltwasserpremium
Vuoi sapere cosa motiva e quali sono le sfide di Ashley Kaltwasser? Scopri i suoi trucchi per essere sempre più competitiva nel mondo Fitness!
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Atleti Prozis – Calisthenics: YERAI ALONSOpremium
L'atleta Yerai Alonso, da noi sponsorizzato, condivide in questa intervista alcuni fatti e consigli riguardanti la sua vita quotidiana, le sue abitudini e la sua alimentazione, aiutandoci a conoscere più a fondo gli allenamenti e le competizioni di calisthenics.
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Quali sono i migliori esercizi per i glutei?premium
I glutei possono fare per te molto di più che evitare che ti caschino i jeans. Glutei super forti ti aiutano a migliorare la performance sportiva.
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