FITNESS

Come ottimizzare il mio allenamento per avere risultati migliori?premium
Scopri come puoi ottimizzare il tuo allenamento per promuovere la crescita muscolare e la perdita di peso, in questo articolo dell'atleta Daniel Gildner.
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Addominali vs. plank: Quale esercizio è più efficace per gli addominali?premium
Se vogliamo sviluppare le fasce muscolari centrali, avere lombari forti e addominali in grado di incassare un paio di pugni, dovremmo indirizzarci più verso il plank che verso i crunch. Vedi perché in questo articolo.
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10 Abitudini Sane che Hanno le Persone in Formapremium
Pensi di avere uno stile di vita sano? Scopri se è davvero così leggendo la top 10 delle abitudini per rimanere in forma.
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I 10 Suggerimenti dell’Esperto per Praticare Yoga nel Modo Giustopremium
Sei un affezionato dello Yoga? Segui questi consigli per ottenere il massimo dalle tue sessioni di Yoga!
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Dovrei Prendere Integratori Durante l’Allenamento?premium
La nutrizione pre e post-allenamento influenza l'esercizio fisico di forza, ma quanto può aiutare anche l'assunzione di integratori durante l'allenamento?
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Intervista con Miss Bikini Olympia: Ashley Kaltwasserpremium
Vuoi sapere cosa motiva e quali sono le sfide di Ashley Kaltwasser? Scopri i suoi trucchi per essere sempre più competitiva nel mondo Fitness!
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Quali sono i migliori esercizi per i glutei?premium
I glutei possono fare per te molto di più che evitare che ti caschino i jeans. Glutei super forti ti aiutano a migliorare la performance sportiva.
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08/05/2014
Allenamento per le gambe senza attrezzipremium
Allenare le gambe senza pesi. Usa gli esercizi basati sul peso del corpo per sviluppare ed avere le gambe come le hai sempre deseiderate.
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I migliori esercizi per gli addominali – Parte 2premium
Stanco di allenare i tuoi addominali sempre nello stesso modo? In questo articolo ti presentiamo una serie di esercizi originali e divertenti, per definire i tuoi addominali.
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