CULTURISMO

Come ottimizzare il mio allenamento per avere risultati migliori?premium
Scopri come puoi ottimizzare il tuo allenamento per promuovere la crescita muscolare e la perdita di peso, in questo articolo dell'atleta Daniel Gildner.
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Addominali vs. plank: Quale esercizio è più efficace per gli addominali?premium
Se vogliamo sviluppare le fasce muscolari centrali, avere lombari forti e addominali in grado di incassare un paio di pugni, dovremmo indirizzarci più verso il plank che verso i crunch. Vedi perché in questo articolo.
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Caffeina, il classico che non passerà mai di modapremium
Caffeina: quali sono i suoi effetti? Come assumerla per migliorare le prestazioni sportive? Il dott. Sérgio Teixeira ci spiega tutto in questo articolo.
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Intervista a Michelle Lewinpremium
Vuoi saperne di più sulle sfide e sulle motivazioni di Michlle Lewin? Scopri tutto sulla sua vita e sulle sue ambizioni!
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Cardio a Digiuno: Si o No?premium
Svolgere attività cardio a digiuno è una pratica diffusa fra gli sportivi, come strategia efficace nella perdita di grasso...ma qual è il punto di vista della scienza?
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7 Miti da Sfatare Sugli Allenamenti con i Pesi, ai Quali le Donne Dovrebbero Smettere di Crederepremium
Hai ancora dei dubbi quando ti dicono che gli allenamenti con i pesi sono adatti anche alle donne? In questo articolo scoprirai che nessuna donna dovrebbe temere i pesi.
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07/11/2016
Un Programma di Sollevamento con Carichi Pesanti per Ottimizzare lo Sviluppo Muscolarepremium
Cerchi un piano di sollevamento con carichi pesanti per sviluppare al meglio i tuoi muscoli? Leggi i consigli del nostro collaboratore Preston Pilgrim.
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5 Motivi per Cui La Tua Massa Muscolare Non Aumentapremium
Lo sviluppo della massa muscolare non è qualcora di semplice e spesso il mancato successo in ciò che concerne questo ambito può essere spiegato analizzando gli errori compiuti durante lo svolgimento degli esercizi. Scoprine alcuni!
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Dovrei Prendere Integratori Durante l’Allenamento?premium
La nutrizione pre e post-allenamento influenza l'esercizio fisico di forza, ma quanto può aiutare anche l'assunzione di integratori durante l'allenamento?
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