CROSS TRAINING

Yoga per crossfitters: Posizione del ballerinopremium
Scopri come eseguire la Posizione del Ballerino con la serie Prozis "Yoga per atleti del crosstraining". Ti aiuta a distendere le cosce, il petto e le spalle.
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Yoga per crossfitters: Posizione dell’aratropremium
Se vuoi migliorare la tua prestazione di cross-training, scopri la posizione dell'aratro. Distende e rafforza tutti i muscoli della parte posteriore.
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Yoga per CrossFitters: Posizione del cammellopremium
Scopri come eseguire la posizione del cammello, che ti aiuterà in molti esercizi come i "butterfly" (trazioni a farfalla), i "kipping pull-up" (trazioni alla sbarra) e gli esercizi che prevedono un sollevamento al di sopra della testa.
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Yoga per crossfitters: Posizione dell’apepremium
Vuoi migliorare la tua prestazione in thrusters (propulsori), wall-balls ("squat con palla") e squat? La posizione dell'ape è un'eccellente posizione per distendere le anche, le cosce ed i muscoli addominali.
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Yoga per crossfitters: Posizione della mangustapremium
Scopri come eseguire la posizione della mangusta con la serie Prozis "Yoga per atleti del Cross Training". Ti aiuta a migliorare nelle "overhead presses" e nella posizione "front rack".
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Yoga per crossfitters: Stiramento laterale intensopremium
Scopri come eseguire la posizione dello stiramento laterale intenso con la serie Prozis "Yoga per atleti del crosstraining". Aiuta a distendere la parte superiore del corpo.
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Yoga per crossfitters: Posizione della lumacapremium
Vuoi scoprire come distendere una delle parti più stressate del tuo corpo? Scopri come la posizione della lumaca aiuterà a rilassare il tuo collo e a migliorare la prestazione.
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Yoga per crossfitters: Adho mukhapremium
L'adho mukha ti permette di distendere la colonna vertebrale, il tendine posteriore del ginocchio, i polpacci e le piante dei piedi nello stesso momento. Vuoi migliorare la tua prestazione? Impara qui come!
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Yoga per crossfitters: Cane a testa in supremium
Cerchi una posizione yoga che amplifichi la tua prestazione di cross training? La posizione del cane a testa in su ti aiuta a migliorare gli esercizi che prevedono il sollevamento di carichi sopra la testa.
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