CROSS TRAINING

Cos'è l'allenamento funzionale e quali sono i suoi benefici?
Cos’è il Cross Training e per chi è adatto?premium
Sai cos'è il Cross Training e quali sono i suoi benefici? Scopri di più su questa metodologia di allenamento, in questo articolo del personal trainer Artur Sayal che include anche un piano di allenamento che può essere seguito da chiunque.
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De bästa kosttillskotten för att öka din energi och uthållighet
I migliori integratori per aumentare l’energia e la resistenzapremium
Segui una dieta sana, assumi integratori e ti alleni, ma hai bisogno di più energia e resistenza? Nuno Feliciano, personal trainer, ha scelto i migliori integratori per aiutarti con l'energia e la resistenza. Leggi l'articolo per scoprirne di più.
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Yoga per crossfitters: Posizione del ballerino
Yoga per crossfitters: Posizione del ballerinopremium
Scopri come eseguire la Posizione del Ballerino con la serie Prozis "Yoga per atleti del crosstraining". Ti aiuta a distendere le cosce, il petto e le spalle.
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Yoga per crossfitters: Posizione dell'aratro
Yoga per crossfitters: Posizione dell’aratropremium
Se vuoi migliorare la tua prestazione di cross-training, scopri la posizione dell'aratro. Distende e rafforza tutti i muscoli della parte posteriore.
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Yoga per CrossFitters: Posizione del cammello
Yoga per CrossFitters: Posizione del cammellopremium
Scopri come eseguire la posizione del cammello, che ti aiuterà in molti esercizi come i "butterfly" (trazioni a farfalla), i "kipping pull-up" (trazioni alla sbarra) e gli esercizi che prevedono un sollevamento al di sopra della testa.
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Yoga per crossfitters: Posizione dell’apepremium
Vuoi migliorare la tua prestazione in thrusters (propulsori), wall-balls ("squat con palla") e squat? La posizione dell'ape è un'eccellente posizione per distendere le anche, le cosce ed i muscoli addominali.
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Yoga per crossfitters: Posizione della mangusta
Yoga per crossfitters: Posizione della mangustapremium
Scopri come eseguire la posizione della mangusta con la serie Prozis "Yoga per atleti del Cross Training". Ti aiuta a migliorare nelle "overhead presses" e nella posizione "front rack".
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Yoga per crossfitters: Stiramento laterale intenso
Yoga per crossfitters: Stiramento laterale intensopremium
Scopri come eseguire la posizione dello stiramento laterale intenso con la serie Prozis "Yoga per atleti del crosstraining". Aiuta a distendere la parte superiore del corpo.
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Yoga per crossfitters: Posizione della lumacapremium
Vuoi scoprire come distendere una delle parti più stressate del tuo corpo? Scopri come la posizione della lumaca aiuterà a rilassare il tuo collo e a migliorare la prestazione.
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