SPORT

Programma base di allenamento per sviluppare muscoli e definizione
01/12/2018
Programma base di allenamento per sviluppare muscoli e definizionepremium
Questo è un programma indicato per persone che non praticano abitualmente bodybuilding e che vogliono sviluppare massa muscolare e definizione.
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Esercizi per le braccia – Flessioni con manubri
Esercizi per le braccia: Curl con manubripremium
In questo articolo, il personal trainer Sebastian Russi ti insegna come fare un esercizio per la braccia - curl con manubri.
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Esercizi per il petto – Distensioni con bilanciere da seduto su panca inclinata
Esercizi per i pettorali: Distensioni con bilanciere da seduto su panca inclinatapremium
In questo articolo, il personal trainer Sebastian Russi ti insegna come fare esercizi per i pettorali: distensioni con su panca inclinata.
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Esercizi per i pettorali: Croci ai cavi
Esercizi per i pettorali: Croci ai cavipremium
In questo articolo, il personal trainer Sebastian Russi ti insegna come fare esercizi per i pettorali: croci ai cavi e varianti.
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Culturismo é mais saudável com uma dieta rica em proteína
Il bodybuilding con una dieta ricca di proteine è più sanopremium
Il culturismo permette un maggiore aumento della massa muscolare magra, se combinato con una dieta ricca di proteine. Leggi tutto qui!
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Paulo Fernandes: Os meus suplementos para ganhar massa muscular
Programma di allenamento avanzato per costruire massa e guadagnare in definizionepremium
Stai cercando un allenamento diverso? Questo è un piano adatto ai bodybuilder avanzati che stanno cercando nuovi stimoli per costruire massa muscolare.
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Quanto peso devo sollevare?
04/09/2018
Quanto peso devo sollevare?premium
Le lesioni e gli infortuni non sono carico-dipendenti ma "esecuzione-dipendenti". Scopri in questo articolo quanto peso dovrebbe sollevare.
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Creatina: l’integratore per i nuotatori
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Dobbiamo scegliere gli integratori appropriati per ogni sport. La creatina è un integratore eccellente per nuotare, ideale per aumentare la produzione di potenza.
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Paulo Nunes no ginásio
Split routine: Cos’è e quali sono vantaggi e svantaggi?premium
In questo articolo, il personal trainer Francesco Pignatti ti dà tutti i consigli per sfruttare al massimo la tua routine di allenamento diviso e spiega i vantaggi e gli svantaggi.
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