SPORT

Split routine: Cos’è e quali sono vantaggi e svantaggi?premium
In questo articolo, il personal trainer Francesco Pignatti ti dà tutti i consigli per sfruttare al massimo la tua routine di allenamento diviso e spiega i vantaggi e gli svantaggi.
premium
Condivisioni sui Social
Quali sono i migliori esercizi per i glutei?premium
I glutei possono fare per te molto di più che evitare che ti caschino i jeans. Glutei super forti ti aiutano a migliorare la performance sportiva. Impara i migliori esercizi per i glutei in questo articolo di Aurelia Bissoli.
premium
Condivisioni sui Social
Cos’è il Cross Training e per chi è adatto?premium
Sai cos'è il Cross Training e quali sono i suoi benefici? Scopri di più su questa metodologia di allenamento, in questo articolo del personal trainer Artur Sayal che include anche un piano di allenamento che può essere seguito da chiunque.
premium
Condivisioni sui Social
Culturismo vs. Powerlifting: allenamento e differenze alimentaripremium
Tra il culturismo ed il powerlifting, qual è il più indicato per aumentare la forza? E per aumentare i muscoli e tonificare il corpo? Scopri tutte le risposte in questo articolo del personal trainer Bruno Rodrigues.
premium
Condivisioni sui Social
I migliori integratori per giocatori di calciopremium
In questo articolo di Pedro Carvalho, scoprirai quali integratori si dovrebbero assumere quotidianamente e quali esclusivamente prima di una partita.
premium
Condivisioni sui Social
I migliori integratori per aumentare l’energia e la resistenzapremium
Segui una dieta sana, assumi integratori e ti alleni, ma hai bisogno di più energia e resistenza? Nuno Feliciano, personal trainer, ha scelto i migliori integratori per aiutarti con l'energia e la resistenza. Leggi l'articolo per scoprirne di più.
premium
Condivisioni sui Social
L’allenamento con i pesi aiuta a perdere peso?premium
Scopri se l'allenamento con i pesi (culturismo) può essere usato anche per perdere peso e grasso, in questo articolo di Inês Fernandes, MD.
premium
Condivisioni sui Social
I grandi miti sugli integratoripremium
Ottieni una risposta a tutte le tue domande! In questo articolo sfateremo i 4 maggiori miti sugli integratori e parleremo dei benefici che possono avere!
premium
Condivisioni sui Social
Piano di allenamento glutei: livello avanzatopremium
Cerchi un allenamento avanzato ed esigente per i tuoi glutei? Il piano di allenamento ideato dal personal trainer Bruno Rodrigues è allora perfetto per te! Scoprilo in questo articolo.
premium
Condivisioni sui Social