SALUTE E BENESSERE

La vitamine C: 8 bienfaits pour la santé et la beauté
Gli 8 effetti benefici della vitamina C su salute e bellezzapremium
La vitamina C contribuisce allo svolgimento corretto delle funzioni del nostro sistema immunitario. Ma quali sono gli altri benefici ha sulla salute?
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Tre dolci veloci e sani da fare in estate - Ricette fitness
Tre dolci veloci e sani da fare in estate – Ricette fitnesspremium
Ami i dolci ma non vuoi sgarrare? La blogger Edda Pasquin ci presenta 3 ricette spettacolari, dolci, veloci e sane per l'estate.
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Ricetta crepes con avena e frutta secca
Crepes con avena e frutta secca – Ricetta fitnesspremium
Scopri in questo articolo una ricetta di crepes con avena e frutta seca. Pratico, sano e gustoso, ideale per chi si allena e una dieta equilibrata.
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Calistenia: Integrazione e dieta
Calistenia: Integrazione e dietapremium
In questo articolo, Yerai Alonso ti consiglia quale dieta e quali integratori sono ideali per ottenere il massimo dal tuo allenamento e per fare in modo che il tuo corpo abbia tutto ciò di cui ha bisogno per raggiungere un livello avanzato.
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10 buone ragioni per bere acquapremium
In quest'articolo la personal trainer Patrícia Coriel presenta i 10 buoni motivi per cambiare le proprie abitudini alimentari e aumentare l'assunzione giornaliera di acqua
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Reeducación alimentaria: alimentos
Rieducazione alimentare: cos’è e come farla funzionare?premium
Dai un'occhiata a questo articolo della nutrizionista Cláudia Salgado per scoprire cos'è la rieducazione alimentare e stabilire un piano d'alimentazione che ti aiuterà ad iniziare un cambiamento nelle tue abitudini alimentari.
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Nutrizione post-allenamento: Concetti Basici
Nutrizione post-allenamento: Concetti Basicipremium
Sapevi che la nutrizione post-allenamento è fondamentale per migliorare il tuo recupero muscolare? Scopri qui alcune alternative che ti aiuteranno a migliorare la tua prestazione!
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Stevia: L'alternativa salutare allo zucchero
Stevia: L’alternativa salutare allo zuccheropremium
La stevia è un dolcificante naturale che rende la tua dieta gustosa e salutare. Scopri i benefici e gli utilizzi di questa alternativa allo zucchero!
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Alimenti chiave per le diete degli atleti: L’uovopremium
Le uova sono uno degli alimenti più importanti nell'alimentazione quotidiana di un atleta. Scopri di più su questa eccellente fonte alimentare di nutrienti di qualità!
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