DOMANDE FREQUENTI SULLO SPORT

Quanto peso devo sollevare?
04/09/2018
Quanto peso devo sollevare?premium
Le lesioni e gli infortuni non sono carico-dipendenti ma "esecuzione-dipendenti". Scopri in questo articolo quanto peso dovrebbe sollevare.
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lesões desportivas: quando usar gelo ou calor
Caldo o freddo per gli infortuni sportivi?premium
Sia il caldo che il freddo hanno la loro funzione nel trattamento degli infortuni sportivi. Scopri quando scegliere uno dei due metodi in questo articolo di Inês Fernandes M.D.
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Cos'è l'allenamento funzionale e quali sono i suoi benefici?
Cos’è il Cross Training e per chi è adatto?premium
Sai cos'è il Cross Training e quali sono i suoi benefici? Scopri di più su questa metodologia di allenamento, in questo articolo del personal trainer Artur Sayal che include anche un piano di allenamento che può essere seguito da chiunque.
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Culturismo vs. Powerlifting
Culturismo vs. Powerlifting: allenamento e differenze alimentaripremium
Tra il culturismo ed il powerlifting, qual è il più indicato per aumentare la forza? E per aumentare i muscoli e tonificare il corpo? Scopri tutte le risposte in questo articolo del personal trainer Bruno Rodrigues.
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Os top 10 erros que as pessoas cometem no ginásio
Top 10 errori che si commettono in palestrapremium
Scopri in questo articolo i 10 errori importanti in palestra. Questi mancanze possono fare la differenza tra il successo e il fallimento dell'allenamento
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Daniel Gildner training
Come ottimizzare il mio allenamento per avere risultati migliori?premium
Scopri come puoi ottimizzare il tuo allenamento per promuovere la crescita muscolare e la perdita di peso, in questo articolo dell'atleta Daniel Gildner.
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07/08/2017
Quanto dovrebbero riposare i muscoli fra gli allenamenti?premium
Riposare i muscoli tra un allenamento e l'altro è fondamentale, ma quanto è il tempo appropiato? Scopri in questo articolo!
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Addominali vs. plank: Quale esercizio è più efficace per gli addominali?
Addominali vs. plank: Quale esercizio è più efficace per gli addominali?premium
I tradizionali esercizi addominali sono ormai obsoleti. In questo articolo, l'atleta Yerai Alonso ci mostra quali sono i veri migliori esercizi addominali.
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Yoga per crossfitters: Adho mukha
Yoga per crossfitters: Adho mukhapremium
L'adho mukha ti permette di distendere la colonna vertebrale, il tendine posteriore del ginocchio, i polpacci e le piante dei piedi nello stesso momento. Vuoi migliorare la tua prestazione? Impara qui come!
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