DOMANDE FREQUENTI SULLO SPORT

Come ottimizzare il mio allenamento per avere risultati migliori?premium
Scopri come puoi ottimizzare il tuo allenamento per promuovere la crescita muscolare e la perdita di peso, in questo articolo dell'atleta Daniel Gildner.
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Addominali vs. plank: Quale esercizio è più efficace per gli addominali?premium
Se vogliamo sviluppare le fasce muscolari centrali, avere lombari forti e addominali in grado di incassare un paio di pugni, dovremmo indirizzarci più verso il plank che verso i crunch. Vedi perché in questo articolo.
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Yoga per crossfitters: Adho mukhapremium
L'adho mukha ti permette di distendere la colonna vertebrale, il tendine posteriore del ginocchio, i polpacci e le piante dei piedi nello stesso momento. Vuoi migliorare la tua prestazione? Impara qui come!
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5 Motivi per cui la tua massa muscolare non aumentapremium
Lo sviluppo della massa muscolare non è qualcora di semplice e spesso il mancato successo in ciò che concerne questo ambito può essere spiegato analizzando gli errori compiuti durante lo svolgimento degli esercizi. Scoprine alcuni!
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Idratati correttamente durante le partite di calciopremium
Sai che per una partita di calcio bisogna idratarsi correttamente? Ottimizza questo processo e migliora la tua prestazione!
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Come Recuperare da un Infortuniopremium
Scopri come Flávio Martins (atleta Prozis IFBB) recupera da una borsite e apprendi alcuni suggerimenti su come affrontare un infortunio sportivo.
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Cardio Prima O Dopo L’Allenamento di Forza / Ipertrofia?premium
Migliorare la combinazione tra l'allenamento di forza e quello cardiovascolare, ti permetterà di sviluppare la massa muscolare in modo più efficace. Scopri come.
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Quali sono i migliori esercizi di bodybuilding per i bicipiti?premium
Scopri quali sono i migliori esercizi di bodybuilding per bicipiti grandi e potenti in questo articolo.
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Come curare le bolle dei piedipremium
Le bolle sono lesioni comuni da sport che occorrono quando la pelle è soggetta ad attrito. Impara come curarle, perché non interferiscano con la tua performance.
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