DOMANDE FREQUENTI SULLO SPORT

Cos’è il Cross Training e per chi è adatto?premium
Sai cos'è il Cross Training e quali sono i suoi benefici? Scopri di più su questa metodologia di allenamento, in questo articolo del personal trainer Artur Sayal che include anche un piano di allenamento che può essere seguito da chiunque.
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Culturismo vs. Powerlifting: allenamento e differenze alimentaripremium
Tra il culturismo ed il powerlifting, qual è il più indicato per aumentare la forza? E per aumentare i muscoli e tonificare il corpo? Scopri tutte le risposte in questo articolo del personal trainer Bruno Rodrigues.
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Come ottimizzare il mio allenamento per avere risultati migliori?premium
Scopri come puoi ottimizzare il tuo allenamento per promuovere la crescita muscolare e la perdita di peso, in questo articolo dell'atleta Daniel Gildner.
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Addominali vs. plank: Quale esercizio è più efficace per gli addominali?premium
Se vogliamo sviluppare le fasce muscolari centrali, avere lombari forti e addominali in grado di incassare un paio di pugni, dovremmo indirizzarci più verso il plank che verso i crunch. Vedi perché in questo articolo.
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Yoga per crossfitters: Adho mukhapremium
L'adho mukha ti permette di distendere la colonna vertebrale, il tendine posteriore del ginocchio, i polpacci e le piante dei piedi nello stesso momento. Vuoi migliorare la tua prestazione? Impara qui come!
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Cosa mangiare prima di una partita di calcio?premium
Giochi a calcio ma non sai quali sono i cibi migliori per le prestazioni? Vedere in questo articolo cosa mangiare prima di una partita di calcio.
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5 Motivi per cui la tua massa muscolare non aumentapremium
Lo sviluppo della massa muscolare non è qualcora di semplice e spesso il mancato successo in ciò che concerne questo ambito può essere spiegato analizzando gli errori compiuti durante lo svolgimento degli esercizi. Scoprine alcuni!
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Idratati correttamente durante le partite di calciopremium
Sai che per una partita di calcio bisogna idratarsi correttamente? Ottimizza questo processo e migliora la tua prestazione!
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Come Recuperare da un Infortuniopremium
Scopri come Flávio Martins (atleta Prozis IFBB) recupera da una borsite e apprendi alcuni suggerimenti su come affrontare un infortunio sportivo.
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