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timing and dosage for each supplement
03/07/2018
Dosaggi e tempi di assunzione degli integratoripremium
Se ancora non sai quando assumere i tuoi integratori, è giunto il momento di scoprire di più sulla tempistica giusta. Scopri in questo articolo di Flavio Ercoli.
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Aurelia Bissoli esercizi per i glutei
Quali sono i migliori esercizi per i glutei?premium
I glutei possono fare per te molto di più che evitare che ti caschino i jeans. Glutei super forti ti aiutano a migliorare la performance sportiva. Impara i migliori esercizi per i glutei in questo articolo di Aurelia Bissoli.
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L’importanza del sonno nella crescita muscolarepremium
Sebbene l'allenamento stimoli la crescita muscolare, questa si verifica concretamente durante i momenti di recupero, da qui l'importanza del dormire bene. Scopri di più qui.
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Alimenti chiave per le diete degli atleti: L’uovopremium
Le uova sono uno degli alimenti più importanti nell'alimentazione quotidiana di un atleta. Scopri di più su questa eccellente fonte alimentare di nutrienti di qualità!
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Come calcolare i macronutrienti per lo sviluppo della massa muscolare
Come calcolare i macronutrienti per lo sviluppo della massa muscolarepremium
Come calcolare i macronutrienti per lo sviluppo della massa muscolare? Sérgio Veloso ti aiuta a capire come fare una stima delle tue esigenze nutrizionali.
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I Pettorali: Anatomia, esercizi e prevenzione delle lesioni
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Per molti, i pettorali rappresentano il momento centrale dell'allenamento! Scopri di più sulla loro anatomia e sugli esercizi specifici per prevenire le lesioni.
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Ricette Fitness: Tortino di riso con involtini di pollo e spinacipremium
Scopri in questo articolo una grande ricetta di fitness per i tuoi pasti quotidiani. La personal trainer Beatrice Busila spiega come preparare tortino di riso con involtini di pollo e spinaci
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L'Importanza degli integratori
L’importanza dell’integrazione per raggiungere i tuoi obiettivipremium
Cos'è più importante, integrazione o dieta? Quale dei due funziona di più? Leggi il parere del team Body Doctors ed ottieni una risposta ai tuoi quesiti.
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Alimenti Chiave per l'Alimentazione dello Sportivo – Avocado
Alimenti chiave per l’alimentazione dello sportivo: Avocadopremium
Sapevi che l'avocado ti può aiutare a sviluppare la massa muscolare? Scopri di più su questo frutto e sui suoi benefici.
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