FORZA

Allenamento calistenico: Routine basicapremium
Se sei nuovo nella Calistenia questo è l'articolo perfetto per te! Qui puoi trovare gli esercizi essenziali dell'Allenamento da Strada ed un programma per allenarsi.
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Come ottimizzare il mio allenamento per avere risultati migliori?premium
Scopri come puoi ottimizzare il tuo allenamento per promuovere la crescita muscolare e la perdita di peso, in questo articolo dell'atleta Daniel Gildner.
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Il Programma di Allenamento di Bruno Militãopremium
Vuoi sapere come si allena l'atleta Bruno Militão? Qui trovi le linee guida del suo allenamento 8 settimane prima dell'Open.
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Piano di allenamento di César Araújo – Febbraiopremium
Vuoi sapere come si allena un powerlifter per diventare più forte? L'atleta Prozis César Araújo condivide con voi il suo piano di allenamento di febbraio.
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Atleti Prozis – Calisthenics: YERAI ALONSOpremium
L'atleta Yerai Alonso, da noi sponsorizzato, condivide in questa intervista alcuni fatti e consigli riguardanti la sua vita quotidiana, le sue abitudini e la sua alimentazione, aiutandoci a conoscere più a fondo gli allenamenti e le competizioni di calisthenics.
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Cardio Prima O Dopo L’Allenamento di Forza / Ipertrofia?premium
Migliorare la combinazione tra l'allenamento di forza e quello cardiovascolare, ti permetterà di sviluppare la massa muscolare in modo più efficace. Scopri come.
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Ripetizioni lente: Allenamento di forza con pesi moderati dà risultatipremium
Studi di ricerca hanno rivelato che ripetizioni lente durante l'allenamento di forza aumentano la produzione dell'ormone della crescita.
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Come avere un lancio più potente?premium
In alcuni sport una delle abilità che fanno la differenza è saper lanciare con forza. Il lancio del peso, naturalmente, è uno di questi sport, ma non l’unico. Nel lancio del peso è importante che l’atleta abbia forza ed accelerazione nel braccio, ma anche i giocatori di pallamano, pallanuoto e baseball, per fare qualche esempio, […]
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