ENDURANCE

Allenamento calistenico: Routine basicapremium
Se sei nuovo nella Calistenia questo è l'articolo perfetto per te! Qui puoi trovare gli esercizi essenziali dell'Allenamento da Strada ed un programma per allenarsi.
premium
Condivisioni sui Social
Piano di allenamento cardio per perdere peso: Atleti principianti e con esperienzapremium
Trovi difficoltà a dimagrire o a perdere peso? Non sei di certo di sfruttare il tuo allenamento cardio? Scopri di più in questo articolo!
premium
Condivisioni sui Social
Il Programma di Allenamento di Bruno Militãopremium
Vuoi sapere come si allena l'atleta Bruno Militão? Qui trovi le linee guida del suo allenamento 8 settimane prima dell'Open.
premium
Condivisioni sui Social
Speciale programma di allenamento per la perdita di peso – Intermediopremium
Vuoi che il tuo piano per perdere peso faccia un passo in avanti? È tempo di adottare una procedura più difficile che ti consentirà di bruciare i grassi con l'allenamento HIIT e di forza.
premium
Condivisioni sui Social
Il carico di carboidrati diventa semplicepremium
In questo articolo, mostriamo cos'è il carico di carboidrati, come aiuta a migliorare le prestazioni sportive in occasione di eventi di resistenza, e come si deve fare perché sia efficace.
premium
Condivisioni sui Social
Atleti Prozis – Calisthenics: YERAI ALONSOpremium
L'atleta Yerai Alonso, da noi sponsorizzato, condivide in questa intervista alcuni fatti e consigli riguardanti la sua vita quotidiana, le sue abitudini e la sua alimentazione, aiutandoci a conoscere più a fondo gli allenamenti e le competizioni di calisthenics.
premium
Condivisioni sui Social
Allenamento in due all’aria apertapremium
I ricercatori di Harvard dicono che quando non vi è interazione sociale l’attività fisica produce meno effetti benefici. Gli studiosi di Yale suggeriscono di non meravigliarci se il nostro partner si vuole unisce a noi quando iniziamo ad allenarci: le abitudini positive della vita si estendono frequentemente alle persone più prossime. Quello che vi proponiamo […]
premium
Condivisioni sui Social
Vuoi aumentare la velocità e l’agilità?premium
In alcuni sport, velocità e agilità sono fondamentali per poter ottenere buone performance. È il caso di calcio, basket, tennis e delle gare di pista. Per sviluppare queste due caratteristiche non c’è niente di meglio di una scaletta per allenamento “agility ladder”. Vantaggi dell’utilizzo della scaletta Probabilmente saprai cos’è una agility ladder, anche se forse […]
premium
Condivisioni sui Social