FORZA

Come non perder forza in definizione
5 passi fondamentali per non perdere forza in definizionepremium
In questo articolo, il personal trainer Alessandro Friso spiega cosa dovrebbe fare per evitare di perdere forza durante l'allenamento per la definizione.
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Esercizi per i pettorali: Alzate con il bilanciere da disteso
23/11/2018
Esercizi per i pettorali: Alzate con il bilanciere da distesopremium
In questo articolo, il personal trainer Sebastian Russi ti insegna come fare esercizi per i pettorali: Alzate con il bilanciere da disteso.
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Esercizi per il petto – Distensioni con bilanciere da seduto su panca inclinata
Esercizi per i pettorali: Distensioni con bilanciere da seduto su panca inclinatapremium
In questo articolo, il personal trainer Sebastian Russi ti insegna come fare esercizi per i pettorali: distensioni con su panca inclinata.
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Come fare gli squat
Come fare gli squat correttamentepremium
Ci sono molti modi per fare lo squat. Impara dal personal trainer Mattia Lorenzini come fare gli squat e il suo obiettivo principale.
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Quanto peso devo sollevare?
04/09/2018
Quanto peso devo sollevare?premium
Le lesioni e gli infortuni non sono carico-dipendenti ma "esecuzione-dipendenti". Scopri in questo articolo quanto peso dovrebbe sollevare.
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timing and dosage for each supplement
03/07/2018
Dosaggi e tempi di assunzione degli integratoripremium
Se ancora non sai quando assumere i tuoi integratori, è giunto il momento di scoprire di più sulla tempistica giusta. Scopri in questo articolo di Flavio Ercoli.
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Culturismo vs. Powerlifting
Culturismo vs. Powerlifting: allenamento e differenze alimentaripremium
Tra il culturismo ed il powerlifting, qual è il più indicato per aumentare la forza? E per aumentare i muscoli e tonificare il corpo? Scopri tutte le risposte in questo articolo del personal trainer Bruno Rodrigues.
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Les meilleurs compléments pour les joueurs de football
I migliori integratori per giocatori di calciopremium
In questo articolo di Pedro Carvalho, scoprirai quali integratori si dovrebbero assumere quotidianamente e quali esclusivamente prima di una partita.
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The importance of concentric and eccentric movements
L’importanza dei movimenti concentrici ed eccentricipremium
Scopri la differenza tra i movimenti concentrici e quelli eccentrici, e la loro rilevanza nel bodybuilding e nello sviluppo muscolare.
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