ADDOMINALI

Come sgonfiare la pancia - Mattia Lorenzini
Come sgonfiare la pancia: cosa fare per combattere il grasso addominalepremium
Scopri in questo articolo del personal trainer Mattia Lorenzini come sgonfiare la pancia: cosa mangiare, come allenarsi e quali integratori usare.
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Corpo definido - Nuno Feliciano
Rimettersi in forma per l’estate: consigli di allenamento per un corpo tonicopremium
L'estate è alle porte e ancora non sai come fare per avere un corpo definito? Più ripetizioni, più peso, più cardio o allenamento HIIT? Scopri alcuni segreti per ottenere il corpo da spiaggia dei tuoi sogni, in questo articolo del personal trainer Nuno Feliciano!
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Allenamento calistenico: Routine basica
Allenamento calistenico: Routine basicapremium
Se sei nuovo nella Calistenia questo è l'articolo perfetto per te! Qui puoi trovare gli esercizi essenziali dell'Allenamento da Strada ed un programma per allenarsi.
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Addominali vs. plank: Quale esercizio è più efficace per gli addominali?
Addominali vs. plank: Quale esercizio è più efficace per gli addominali?premium
I tradizionali esercizi addominali sono ormai obsoleti. In questo articolo, l'atleta Yerai Alonso ci mostra quali sono i veri migliori esercizi addominali.
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Yoga per crossfitters: Adho mukha
Yoga per crossfitters: Adho mukhapremium
L'adho mukha ti permette di distendere la colonna vertebrale, il tendine posteriore del ginocchio, i polpacci e le piante dei piedi nello stesso momento. Vuoi migliorare la tua prestazione? Impara qui come!
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I migliori esercizi per gli addominali
I migliori esercizi per gli addominali: Parte 2premium
Non pensare che allenarsi per avere il six-pack debba per forza essere noioso! In questo articolo, Nuno Feliciano condivide con noi alcuni esercizi che ti aiuteranno a diventare scolpito! Inizia ora ad allenarti!
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I migliori esercizi per gli addominali – Parte 1premium
Segui questo allenamento per scolpire i tuoi addominali a tartaruga ed essere orgoglioso di te quando toglierai la maglietta!
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Bodybuilding: Programma di allenamento per gli addominali (principianti)premium
Gli addominali sono una parte del corpo incredibilmente popolare fra chi si allena e non ci sono dubbi sul perché: tutti vogliono quella "tartaruga". Qui trovi il modo per iniziare ad ottenere la tua.
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13/12/2012
Quali sono gli esercizi più efficaci per gli addominali?premium
Sono i muscoli su cui tutti puntano l'attenzione, soprattutto per motivi estetici. Quali sono gli esercizi più efficaci per gli addominali?
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