GAMBE
04/12/2018
In questo articolo, il personal trainer Mattia Lorenzini spiega l'importanza dell’allenamento gambe per il sistema nervoso.
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17/05/2018
L'estate è alle porte e ancora non sai come fare per avere un corpo definito? Più ripetizioni, più peso, più cardio o allenamento HIIT? Scopri alcuni segreti per ottenere il corpo da spiaggia dei tuoi sogni, in questo articolo del personal trainer Nuno Feliciano!
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10/04/2018
Legge in questo articolo del personal trainer Francesco Pignatti come gli squatter sintetizzano più ormone della crescita (testosterone) rispetto alla leg press, sulla base di studi scientifici.
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05/04/2018
Cerchi un allenamento avanzato ed esigente per i tuoi glutei? Il piano di allenamento ideato dal personal trainer Bruno Rodrigues è allora perfetto per te! Scoprilo in questo articolo.
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23/03/2018
Vuoi un corpo tonico, ma non hai pazienza per andare in palestra? Yerai Alonso ti spiega qui alcuni esercizi che ti aiuteranno a mantenere un corpo definito, da poter eseguire ovunque senza nessuna attrezzatura. Scoprili in questo articolo!
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20/03/2018
Cerchi un nuovo incentivo per allenare i glutei? Scopri in questo articolo un piano di allenamento per glutei, ideato dal personal trainer Bruno Rodrigues, che cambierà il tuo allenamento!
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01/03/2018
Scopri in questo testo del personal trainer Patricia Coriel come sviluppare i quadricipiti più forti ed evitare il dolore alle ginocchia.
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15/02/2018
Vuoi avere gambe più forti senza ricorrere ad attrezzatura o pesi? In questo articolo, l'atleta dell'allenamento da strada Yerai Alonso mostra come questo sia possibile!
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04/01/2018
Trovi difficoltà a dimagrire o a perdere peso? Non sei di certo di sfruttare il tuo allenamento cardio? Scopri di più in questo articolo!
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