ADDOMINALI

Addominali vs. plank: Quale esercizio è più efficace per gli addominali?premium
Se vogliamo sviluppare le fasce muscolari centrali, avere lombari forti e addominali in grado di incassare un paio di pugni, dovremmo indirizzarci più verso il plank che verso i crunch. Vedi perché in questo articolo.
premium
Condivisioni sui Social
Addominali: Consigli e Allenamenti a Circuitopremium
Vuoi avere addominali da urlo? Ecco alcuni consigli e due piani di allenamento a circuito realizzati da Inês Fernandes.
premium
Condivisioni sui Social
Addominali: Anatomia e Allenamenti che ti Lasceranno KO!premium
Vuoi sapere come scolpire i tuoi addominali? Scopri di più sull'anatomia e allenati in modo più efficace.
premium
Condivisioni sui Social
I migliori esercizi per gli addominali – Parte 2premium
Stanco di allenare i tuoi addominali sempre nello stesso modo? In questo articolo ti presentiamo una serie di esercizi originali e divertenti, per definire i tuoi addominali.
premium
Condivisioni sui Social
I migliori esercizi per gli addominali – Parte 1premium
Segui questo allenamento per scolpire i tuoi addominali a tartaruga ed essere orgoglioso di te quando toglierai la maglietta!
premium
Condivisioni sui Social
Programma di allenamento per gli addominali (principianti)premium
Gli addominali sono una parte del corpo incredibilmente popolare fra chi si allena e non ci sono dubbi sul perché: tutti vogliono quella "tartaruga". Qui trovi il modo per iniziare ad ottenere la tua.
premium
Condivisioni sui Social
13/12/2012
Quali sono gli esercizi più efficaci per gli addominali?premium
Sono i muscoli su cui tutti puntano l'attenzione, soprattutto per motivi estetici. Quali sono gli esercizi più efficaci per gli addominali?
premium
Condivisioni sui Social
06/09/2011
Come Avere Addominali Scolpiti Senza Fare un Solo Sit-Uppremium
Vi è un esercizio molto importante per rafforzare gli addominali, scoprire di più in questo articolo!
premium
Condivisioni sui Social
Esercizi per gli addominali – Crunch con torsionepremium
Esecuzione: Sedere alla panca inclinata, posizionare i piedi sotto i cuscinetti, stendere la schiena sulla panca e mettere le mani dietro la testa. Sollevare il tronco e fletterlo in modo che il gomito destro vada in direzione del ginocchio sinistro. Tornare alla posizione iniziale. Continuare alternando una flessione verso il lato destro con una flessione […]
premium
Condivisioni sui Social