CONSIGLI DI ALLENAMENTO

Ciò di cui hai bisogno per tornare ad allenarti dopo le vacanze!
Ciò di cui hai bisogno per tornare ad allenarti dopo le vacanze!premium
In questo articolo, il personal trainer Mattia Lorenzini ti fornisce i consigli per l'esercizio e gli integratori per il tuo ritorno in palestra.
premium
Condivisioni sui Social
Cosa mangiare per dimagrire: Piadina senza olio
Cosa mangiare per dimagrire? Tre ricette speciali per perdere pesopremium
Scopri in questo articolo cosa mangiare per dimagrire, quali gli i nutrienti ideali per raggiungere questo obiettivo, e 3 ricette con poche calorie.
premium
Condivisioni sui Social
Come fare gli squat
Come fare gli squat correttamentepremium
Ci sono molti modi per fare lo squat. Impara dal personal trainer Mattia Lorenzini come fare gli squat e il suo obiettivo principale.
premium
Condivisioni sui Social
Quanto peso devo sollevare?
04/09/2018
Quanto peso devo sollevare?premium
Le lesioni e gli infortuni non sono carico-dipendenti ma "esecuzione-dipendenti". Scopri in questo articolo quanto peso dovrebbe sollevare.
premium
Condivisioni sui Social
Esercizi per aumentare la resistenza e la velocità
21/08/2018
Esercizi per aumentare la resistenza e la velocitàpremium
In questo articolo, il giocatore di rugby Giovanbattista ti insegna un piano di allenamento con esercizi per aumentare la resistenza e la velocità.
premium
Condivisioni sui Social
Come sgonfiare la pancia - Mattia Lorenzini
Come sgonfiare la pancia: cosa fare per combattere il grasso addominalepremium
Scopri in questo articolo del personal trainer Mattia Lorenzini come sgonfiare la pancia: cosa mangiare, come allenarsi e quali integratori usare.
premium
Condivisioni sui Social
timing and dosage for each supplement
03/07/2018
Dosaggi e tempi di assunzione degli integratoripremium
Se ancora non sai quando assumere i tuoi integratori, è giunto il momento di scoprire di più sulla tempistica giusta. Scopri in questo articolo di Flavio Ercoli.
premium
Condivisioni sui Social
Paulo Nunes no ginásio
Split routine: Cos’è e quali sono vantaggi e svantaggi?premium
In questo articolo, il personal trainer Francesco Pignatti ti dà tutti i consigli per sfruttare al massimo la tua routine di allenamento diviso e spiega i vantaggi e gli svantaggi.
premium
Condivisioni sui Social
Aurelia Bissoli esercizi per i glutei
Quali sono i migliori esercizi per i glutei?premium
I glutei possono fare per te molto di più che evitare che ti caschino i jeans. Glutei super forti ti aiutano a migliorare la performance sportiva. Impara i migliori esercizi per i glutei in questo articolo di Aurelia Bissoli.
premium
Condivisioni sui Social