Culturismo vs. Powerlifting
Bodybuilding o powerlifting? Quali sono le differenze e cosa sceglierepremium
Il personal trainer Alessandro Friso indica i migliori integratori per ogni allenamento e ne spiega le differenze.
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Avena: motivi per includerla nel tuo piano alimentare
Avena: motivi per includerla nel tuo piano alimentarepremium
In questo articolo, la food blogger Alessandra Fiorani spiega perché dovremmo mangiare avena e ci fornisce anche una potente ricetta proteica.
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Esercizi per le gambe sono fondamentali per la salute di cervello
Gli esercizi per le gambe sono fondamentali per la salute del cervellopremium
In questo articolo, il personal trainer Mattia Lorenzini spiega l'importanza dell’allenamento gambe per il sistema nervoso.
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Cosa mangiare dopo allenamento
Cosa mangiare dopo allenamentopremium
In questo articolo, il personal trainer Nicolò Calvo spiega cosa mangiare dopo l'allenamento, per chi vuole perdere peso e guadagnare massa muscolare.
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Esercizi dorsali: I migliori esercizi per una schiena forte e muscolosa
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ll personal trainer Sebastian Russi insegna ad eseguire 3 esercizi per i dorsali e dà tutti i consigli necessari per ottenere la definizione perfetta.
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Ricette proteiche per aumentare la massa muscolare
Ricette proteiche per aumentare la massa muscolarepremium
In questo articolo, la blogger Alessandra Fiorani indica tre ricette proteiche per colazione, pranzo e spuntino, per aumentare la massa muscolare.
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Ipertrofia: ecco cosa devi sapere per raggiungere i tuoi obiettivi
Come aumentare la massa muscolare: tutto per raggiungere i tuoi obiettivipremium
Scopri tutto ciò che devi sapere per aumentare la massa muscolare: dieta, il miglior allenamento e integratori ideali per raggiungere i tuoi obiettivi.
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Benefici del burro di arachidi per il tuo piano alimentare
Benefici del burro di arachidi per il tuo piano alimentarepremium
In questo articolo, scopri tutto sui vantaggi del burro di arachidi, valori nutrizionali e due ricette per la tua vita quotidiana.
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Cosa mangiare prima dell'allenamento
Cosa mangiare prima dell’allenamentopremium
Scopri in questo articolo del personal trainer Nicolò Calvo qual è l'alimentazione pre-allenamento ideale per aumentare la massa muscolare.
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