Quali sono i migliori esercizi per i glutei?premium
I glutei possono fare per te molto di più che evitare che ti caschino i jeans. Glutei super forti ti aiutano a migliorare la performance sportiva. Impara i migliori esercizi per i glutei in questo articolo di Aurelia Bissoli.
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L-carnitina: cos’è? E quali sono i suoi benefici principali?premium
Scopri di più riguardo l'integrazione alimentare di L-carnitina con questo articolo scritto dal medico Inês Fernandes, vale a dire cos'è e quali sono i suoi benefici principali.
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Crepes con avena e frutta secca – Ricetta fitnesspremium
Scopri in questo articolo una ricetta di crepes con avena e frutta seca. Pratico, sano e gustoso, ideale per chi si allena e una dieta equilibrata.
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Esercizi di respirazione: come calmare la tua mente?premium
In questo articolo, l'insegnante di yoga Ana Taboada spiega come respirare può essere un ponte tra la mente ed il corpo e mostra due esercizi di respirazione che ti possono aiutare a calmare la mente.
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Cos’è il Cross Training e per chi è adatto?premium
Sai cos'è il Cross Training e quali sono i suoi benefici? Scopri di più su questa metodologia di allenamento, in questo articolo del personal trainer Artur Sayal che include anche un piano di allenamento che può essere seguito da chiunque.
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Prepararsi all’estate: consigli di integrazione per un corpo definitopremium
Dopo vari articoli su nutrizione e allenamento, Nuno Feliciano suggerisce alcuni prodotti ideali da includere nella tua integrazione giornaliera, che potrebbero essere un grande aiuto per ottenere il corpo definito che tanto desideri. Scopri di più!
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In forma per l’estate: consigli di alimentazione per un corpo definitopremium
Mangiare sano è la chiave per avere un corpo definito, dice il PT Nuno Feliciano! Scopri in questo articolo alcuni consigli che ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo. Leggi l'articolo e mettiti in forma per l'estate!
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Culturismo vs. Powerlifting: allenamento e differenze alimentaripremium
Tra il culturismo ed il powerlifting, qual è il più indicato per aumentare la forza? E per aumentare i muscoli e tonificare il corpo? Scopri tutte le risposte in questo articolo del personal trainer Bruno Rodrigues.
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Biscotti all’avena con frutta secca – Ricette sanepremium
Scopri in questo articolo della food blogger Regina Lima tre ricette sane di biscotti all'avena con frutta secca, cacao e cocco. Snack salutari, facili e veloci da preparare.
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