Retrouver la forme pour l’été: exercices pour un corps tonifiépremium
L'été est là et tu ne sais toujours pas que faire pour obtenir un corps tonifié ? Plus de reps, plus de charge, plus de cardio ou un HIIT ? Voici quelques secrets pour le corps de plage de tes rêves dans cet article rédigé par le coach personnel Nuno Feliciano !
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Les meilleurs compléments pour les joueurs de footballpremium
Dans cet article écrit par Pedro Carvalho, tu découvriras quels compléments doivent être pris au quotidien et lesquels ne doivent être consommés qu'avant et après un match.
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Recettes saines : Brownies au chocolat et noixpremium
Dans cet article écrit par la blogueuse Solange Fernandes, découvre trois recettes de brownies aux noix sains que tu peux facilement faire à la maison en une heure.
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Recette : Porridge d’avoine et chia à la noix de coco et manguepremium
Nous vous proposons donc une jolie recette, à la fois gourmande, saine et pleine d’exotisme. Vous pourrez la déguster dès le matin pour un petit déjeuner équilibré, ou avant votre entraînement pour faire le plein d’énergie.
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Les meilleures compléments pour augmenter l’énergie et l’endurancepremium
Tu suis un régime sain, qui inclut des compléments et de l'exercice, mais tu sens que tu as besoin de plus d'énergie et d'endurance ? Nuno Feliciano, coach personnel, a sélectionné les meilleurs compléments pour t'aider à augmenter ton énergie et ton endurance. Lis cet article pour en savoir plus.
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Soulever des poids pour perdre du poids ?premium
Dans cet article, la docteur Inês Fernandes te fera découvrir comment la musculation peut t'aider à perdre du poids et de la graisse.
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Recette : Pancakes façon tarte aux pommespremium
Découvrez dans cet article une recette de crêpes à la tarte aux pommes à la farine d'avoine et au beurre de cacahuètes par Maëlys Lafrogne.
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Le régime alcalin : mythes et vérités du régime du pHpremium
Découvre les bienfaits et les méfaits du régime alcalin, ainsi que la vérité sur l'apport en eau alcaline, en lisant cet article écrit par le nutritionniste Pedro Carvalho.
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Les plus grands mythes au sujet des complémentspremium
Dans cet article tu découvriras une réponse aux 4 plus grands mythes concernant les compléments ainsi que les bénéfices que ces derniers peuvent t’apporter!
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