POSTENTRENAMIENTO Y RECUPERACIÓN

Receta Fitness: Tortitas Posentrenamiento con Quinopremium
¿Sin avena para tus tortitas proteicas? No te preocupes. Prueba estas tortitas de quinoa. Son extremadamente esponjosas y deliciosas.
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Plan de suplementación para ganar masa y fuerza muscularpremium
Hay muchos suplementos diferentes, pero ¿cuáles son necesarios para la construcción de músculo? Descubre los mejores suplementos para tus objetivos.
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03/08/2015
Dosis y Momento Perfecto para Tomar mis Suplementospremium
Si todavía no sabes cuándo debes tomar tus suplementos, ha llegado la hora de conocer cuál es el momento ideal para su ingesta. ¡Descubre cómo tomarlos!
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Plan de suplementación: ¿Cuándo y cuánto?premium
¿Sabes cuándo tomar tus suplementos y en qué dosis? ¡Sabe más sobre la manera correcta de tomarlos, ahorrar dinero y aprovechar al máximo sus beneficios!
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¿Cuánta proteína necesitas después del entrenamiento?premium
¿Sabes la cantidad de proteína que necesitas después del entrenamiento? Lee este artículo y descubre cuál es la ingesta óptima de proteína.
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Atletas Prozis – Calistenia: YERAI ALONSOpremium
El atleta sponsorizado por Prozis, Yerai Alonso, comparte en esta entrevista algunos datos y consejos sobre su vida, rutinas diarias y nutrición, dándonos un punto de vista más profundo del entrenamiento y competición dentro de la Calistenia.
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La importancia del sueño para el crecimiento muscularpremium
Una dieta saludable y entrenar duro no servirán de mucho sin la ayuda de algo muy sencillo, pero que no siempre es posible cumplir: una buena noche de sueño. Debes tener en cuenta que el entrenamiento estimula el crecimiento, pero éste se origina realmente durante las fases de recuperación.
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22/04/2013
Controlar los niveles de insulina para maximizar la pérdida de grasapremium
Si te preguntas como puedes hacer para que tu cuerpo maximice sus esfuerzos en perder grasa y ganar masa muscular, la respuesta está en la insulina.
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Maltodextrina o Dextrosa: ¿Cuál es el mejor carbohidrato?premium
¿Sabías que la maltodextrina y la dextrosa son hidratos de carbono que ayudan en la recuperación? En este artículo encontrarás las principales diferencias entre estos suplementos y cuando debas consumir para maximizar tu rendimiento.
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