RESISTENCIA

Entrenamiento de Calistenia: La rutina básicapremium
¡Si eres nuevo en el mundo de los ejercicios de calistenia, este artículo es perfecto para ti! Aquí podrás encontrar los ejercicios esenciales de Street Workout y un plan de entrenamiento.
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Plan de entrenamiento de cardio para adelgazar: Deportistas principiantes y con experienciapremium
¿Te cuesta adelgazar y perder peso? ¿No sabes cómo aprovechar los entrenamientos de cardio? Averígualo en este artículo.
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Plan de Entrenamiento de Bruno Militãopremium
¿Quieres saber cómo entrena el atleta Bruno Militão? Te presentamos sus pautas de entrenamiento para las 8 semanas previas al Open.
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Plan de entrenamiento definitivo para perder peso – Nivel intermediopremium
¿Quieres llevar tu entrenamiento para perder peso a un nivel superior? Pasa a una rutina más exigente: pierde grasa con el HIIT y el entreno de fuerza.
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Plan de entrenamiento definitivo para perder peso – Principiantespremium
¿Necesitas perder grasa? Te presentamos un programa de entrenamiento de 8 semanas que te ayudará a eliminar el exceso de peso y a incrementar tu fuerza para entrenar más duro.
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Cómo Realizar La Carga De Carbohidratos De Forma Sencillapremium
En este artículo, realizamos una breve aproximación al método de carga de carbohidratos, analizando cómo ayuda a mejorar el rendimiento deportivo.
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¿Cómo tratar las ampollas en los pies?premium
Las ampollas son lesiones habituales en muchos deportes en los que la piel sufre roces. Sepa cómo tratarlas para que no interfieran en su rendimiento.
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Entrenamiento para dos al aire librepremium
Según los investigadores de Harvard, sin interacción social, el ejercicio físico produce menos beneficios. Los científicos de Yale te avisan de que no te extrañes si tu pareja se une a ti cuando empiezas a entrenar: la actitud positiva frente a la vida se extiende frecuentemente a las personas más cercanas. Nuestra propuesta es simple: […]
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¿Quiere aumentar su velocidad y agilidad?premium
Hay ciertos deportes en los que la velocidad y la agilidad son fundamentales para un buen rendimiento; es el caso del fútbol, el baloncesto, el tenis y las modalidades de pista. Para desarrollar estas dos características, nada mejor que una escalera de agilidad. Beneficios de la escalera de agilidad Es muy probable que sepa qué […]
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