FUERZA

Entrenamiento de Calistenia: La rutina básicapremium
¡Si eres nuevo en el mundo de los ejercicios de calistenia, este artículo es perfecto para ti! Aquí podrás encontrar los ejercicios esenciales de Street Workout y un plan de entrenamiento.
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Plan de Entrenamiento de Bruno Militãopremium
¿Quieres saber cómo entrena el atleta Bruno Militão? Te presentamos sus pautas de entrenamiento para las 8 semanas previas al Open.
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Plan de entrenamiento de César Araújo – Febreropremium
¿Quieres saber cómo un powerlifter se entrena para ser más fuerte? El atleta de Prozis César Araújo, comparte con vosotros su plan de entrenamiento para febrero.
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21/01/2013
Sentadillas con peso libre vs. sentadillas en la máquina Smith. ¿Qué es Mejor?premium
¿Son más seguras las sentadillas en la máquina Smith que las realizadas con peso libre? Muchas personas piensan que es así, aquí te resolvemos la duda.
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13/12/2010
¿Cómo mejorar la fuerza de lanzamiento?premium
Hay ciertas modalidades en las que es fundamental poseer un buen lanzamiento para poder marcar la diferencia. Por ejemplo, en el lanzamiento de peso es importante que el atleta tenga buena fuerza y aceleración en el brazo. Pero estas cualidades no son exclusivas de las personas que practican este deporte, sino que los jugadores de […]
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