RECUPERACIÓN MUSCULAR

12/04/2018
Los mayores mitos sobre suplementospremium
¡Todas tus cuestiones resueltas! En este artículo encontrarás respuesta a los 4 mayores mitos sobre suplementos y los beneficios que los suplementos te pueden aportar!
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Nutrición posentrenamiento: Conceptos básicospremium
¿Sabías que la nutrición posentrenamiento es esencial para mejorar la recuperación muscular? ¡Lee y descubre algunas alternativas que te ayudarán a mejorar tu rendimiento!
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Lesiones deportivas: consejos para la recuperaciónpremium
Descubre los mejores consejos para la recuperación en todo tipo de deportes con este artículo redactado por el nutricionista Sérgio Teixeira.
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Estiramientos 101: ¿cuándo debo hacer estiramientos?premium
¿Solo es importante estirar después de entrenar? En este artículo de la Dra. Inês Fernandes te mostramos cuándo es el mejor momento para estirar y sus efectos.
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Yoga para atletas de crossfit: Postura de la serpientepremium
¿Quieres estirar una de las partes más estresadas del cuerpo? Descubre cómo la pose de la serpiente puede ayudarte a relajar el cuello y mejorar tu rendimiento.
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Yoga para atletas de crossfit: Postura del camellopremium
Descubre cómo realizar la postura de camello puede ayudarte en varios ejercicios, como la mariposa, las dominadas con impulso y ejercicios que conllevan un empuje por encima de la cabeza.
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Yoga para atletas de crossfit: Postura de la abejapremium
¿Quieres mejorar tu rendimiento durante los ejercicios de sentadilla, sentadilla con envión y lanzamiento de balón? La postura de la abeja es perfecta para estirar las caderas, los muslos y los músculos abdominales.
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Yoga para atletas de crossfit: Postura de la mangostapremium
Descubre cómo realizar la postura de mangosta con la series de Prozis "Yoga para atletas de entrenamiento cruzado". Ayuda a mejorar la realización de press de hombros y la posición de "rack frontal".
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Yoga para atletas de crossfit: Adho mukhapremium
La postura de yoga Adho mukha te permite estirar al mismo tiempo la columna, los músculos isquiotibiales, las pantorrillas y los arcos de los pies. ¡Descubre aquí cómo mejorar tu rendimiento!
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