DEFINICIÓN MUSCULAR

Guía sobre la creatina: dosis y ciclospremium
En este artículo de la Dra. Inês Fernandes, descubra quién puede beneficiarse más con los suplementos de creatina y cuál es la dosis que debe tomar.
premium
Compartir en redes sociales
Plan de entrenamiento de glúteos para principiantespremium
Descubre en este artículo un plan de entrenamiento de glúteos diseñado por el entrenador personal Bruno Rodrigues para recién iniciados en el gimnasio
premium
Compartir en redes sociales
Entrenamiento de Calistenia: La rutina básicapremium
¡Si eres nuevo en el mundo de los ejercicios de calistenia, este artículo es perfecto para ti! Aquí podrás encontrar los ejercicios esenciales de Street Workout y un plan de entrenamiento.
premium
Compartir en redes sociales
Entrenamiento de Calistenia: Qué es y cuáles son sus beneficiospremium
¿Sabes qué es el entrenamiento de calistenia? En este artículo puedes obtener más información sobre qué es y las características y beneficios generales que puede aportarte.
premium
Compartir en redes sociales
Guía sobre la creatina: ¿qué es la creatina?premium
Descubre en este artículo qué es la creatina, de qué está compuesta y cuál es su importancia para nuestra salud y para tus ejercicios diarios.
premium
Compartir en redes sociales
¿Abdominales o plancha?¿Cuales son los mejores ejercicios para trabajar los abdominales?premium
Si quieres conseguir una buena parte central del cuerpo con músculos lumbares y abdominales fuertes que puedan resistir un asalto, debes empezar a realizar ejercicios como la plancha en lugar de encogimientos. Vea por qué en este artículo.
premium
Compartir en redes sociales
10 Consejos para principiantes para hacer Yoga de forma correctapremium
¿Eres un entusiasta del yoga? El yoga beneficia tu rutina diaria. Sigue estos 10 consejos para aprovechar al máximo tus sesiones de yoga.
premium
Compartir en redes sociales
3 consejos fundamentales para ganar masa muscularpremium
¿Quieres «sorprender» a tus músculos? Descubre tres consejos básicos para mejorar el rendimiento y potenciar el crecimiento muscular.
premium
Compartir en redes sociales
Abdominales: consejos y circuitos de entrenamientopremium
¿Quieres hacer sobresalir tus abdominales? Aquí te dejamos algunos consejos y 2 circuitos de entrenamiento por Inês Fernandes.
premium
Compartir en redes sociales