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Calistenia: Rutina de ejercicios de Yerai Street Workoutpremium
¿Quieres saber qué rutina de ejercicios semanal sigue el atleta Yerai Street Workout y que lo lleva al éxito? ¡Descúbrelo en este artículo!
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Ponerse en forma para el verano: Ejercicios para tonificar el cuerpopremium
El verano ya está a la vuelta de la esquina y ¿todavía no sabes cómo tonificar el cuerpo? ¿Más repeticiones, más carga, más cardio o entrenamiento HIIT? ¡En este artículo del entrenador personal Nuno Feliciano encontrarás algunos secretos para conseguir el físico perfecto para la playa!
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Plan de entrenamiento de glúteos: nivel avanzadopremium
¿Buscas un entrenamiento avanzado y exigente para los glúteos? ¡Entonces el plan de entrenamiento elaborado por el personal trainer Bruno Rodrigues es perfecto para ti! Míralo en este artículo.
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Plan de entrenamiento de glúteos: Nivel intermediopremium
Buscas una nueva forma de entrenar tus glúteos? En este artículo encontrarás un plan de entrenamiento de glúteos desarrollado por el entrenador personal Bruno Rodrigues que cambiará tus sesiones para siempre.
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Entrenamiento de Calistenia: La rutina básicapremium
¡Si eres nuevo en el mundo de los ejercicios de calistenia, este artículo es perfecto para ti! Aquí podrás encontrar los ejercicios esenciales de Street Workout y un plan de entrenamiento.
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Yoga para atletas de crossfit: Postura de la abejapremium
¿Quieres mejorar tu rendimiento durante los ejercicios de sentadilla, sentadilla con envión y lanzamiento de balón? La postura de la abeja es perfecta para estirar las caderas, los muslos y los músculos abdominales.
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Yoga para atletas de crossfit: Estiramiento lateral intensopremium
Descubre cómo realizar el estiramiento lateral intenso con la serie de Prozis "Yoga para atletas de entrenamiento cruzado". Te ayudará a estirar la parte superior del cuerpo.
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Yoga para atletas de crossfit: Adho mukhapremium
La postura de yoga Adho mukha te permite estirar al mismo tiempo la columna, los músculos isquiotibiales, las pantorrillas y los arcos de los pies. ¡Descubre aquí cómo mejorar tu rendimiento!
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Entrenamiento de pierna sin equipo o pesaspremium
¿Quieres construir piernas fuertes sin equipo o pesos? En este artículo, el atleta de entrenamiento de calistenia Yerai Alonso muestra cómo puedes hacerlo en cualquier lugar.
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