PECHO

Entrenamiento de Calistenia: La rutina básicapremium
¡Si eres nuevo en el mundo de los ejercicios de calistenia, este artículo es perfecto para ti! Aquí podrás encontrar los ejercicios esenciales de Street Workout y un plan de entrenamiento.
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Superseries: rutina básica de pecho y dorsal ancho para desarrollar masa muscularpremium
¿Qué es el entrenamiento en superseries y cómo se realiza? Consulta este entrenamiento de pecho y dorsal ancho preparado por el preparador físico Nuno Ranginha.
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Yoga para atletas de crossfit: Postura de la mangostapremium
Descubre cómo realizar la postura de mangosta con la series de Prozis "Yoga para atletas de entrenamiento cruzado". Ayuda a mejorar la realización de press de hombros y la posición de "rack frontal".
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Yoga para atletas de cross training: Perro boca arribapremium
¿Buscas una posición de yoga que aumente tu rendimiento en entrenamiento cruzado? La postura del perro boca arriba te ayuda a mejorar la ejecución de ejercicios con levantamiento de pesos.
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Pectoral: Anatomía, ejercicios y prevención de lesionespremium
Para muchos, el pectoral es el centro de su entrenamiento. Conoce su anatomía y aprende algunos ejercicios específicos para prevenir las lesiones en esta zona.
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¿Cuáles son los mejores ejercicios de musculación para pectorales?premium
Unos pectorales fuertes son la clave para mejorar tu físico, tanto para hombres como para mujeres. Descubre qué ejercicios son más eficaces para aumentar el volumen de tus pectorales.
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Musculación: Plan de entrenamiento para pectorales (nivel intermedio)premium
El torso es extremadamente importante porque es el centro de la fuerza de la parte superior del cuerpo. Ya que la mayoría de los ejercicios para el torso dependen de la fuerza del pecho, aquí os dejamos algunos ejercicios para ayudaros a desarrollar los músculos pectorales.
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Press de banca con pesas vs. press de banca en máquina Smith. ¿Cuál es mejor?premium
El press de banca es uno de los principales ejercicios para los pectorales. Hay muchas teorías sobre el press de banca con peso libre o en máquina Smith. ¿Cuál es la opción correcta?
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30/03/2012
Musculación: ejercicios para pectorales (para principiantes)premium
Para muchas personas, el día de entrenar pecho es el mejor de la semana. En este artículo, te llevamos por el camino correcto para estimular el crecimiento de los pectorales.
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