ESTIRAMIENTOS

Programa fitness para tus vacaciones de Verano: consejos para relajarpremium
Las vacaciones son sinónimo de descanso, diversión y dejar atrás la rutina. En este artículo encontrarás consejos de relajación sencillos y fáciles de seguir para mantenerte saludable mientras disfrutas de tus días de verano.
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Yoga para atletas de crossfit: Postura del aradopremium
Si quieres mejorar tu rendimiento en entrenamiento cruzado, echa un vistazo a la postura del arado. Estira y fortalece todos tus músculos posteriores
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Yoga para atletas de crossfit: Postura del bailarínpremium
Descubre cómo realizar la postura del bailarín con la serie de Prozis "Yoga para atletas de entrenamiento cruzado". Te ayudará a estirar los muslos, el torso y los hombros.
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Yoga para atletas de crossfit: Postura de la serpientepremium
¿Quieres estirar una de las partes más estresadas del cuerpo? Descubre cómo la pose de la serpiente puede ayudarte a relajar el cuello y mejorar tu rendimiento.
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Yoga para atletas de crossfit: Postura del camellopremium
Descubre cómo realizar la postura de camello puede ayudarte en varios ejercicios, como la mariposa, las dominadas con impulso y ejercicios que conllevan un empuje por encima de la cabeza.
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Yoga para atletas de crossfit: Estiramiento lateral intensopremium
Descubre cómo realizar el estiramiento lateral intenso con la serie de Prozis "Yoga para atletas de entrenamiento cruzado". Te ayudará a estirar la parte superior del cuerpo.
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Yoga para atletas de crossfit: Adho mukhapremium
La postura de yoga Adho mukha te permite estirar al mismo tiempo la columna, los músculos isquiotibiales, las pantorrillas y los arcos de los pies. ¡Descubre aquí cómo mejorar tu rendimiento!
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Yoga para atletas de cross training: Perro boca arribapremium
¿Buscas una posición de yoga que aumente tu rendimiento en entrenamiento cruzado? La postura del perro boca arriba te ayuda a mejorar la ejecución de ejercicios con levantamiento de pesos.
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¿Cuál es el mejor calentamiento para los hombros?premium
Pregunta enviada por un cliente Prozis: “¿Cuál es la mejor forma de calentar los hombros? Cuando trabajo los hombros en el gimnasio, no me siento muy cómodo, ya que parece que no los he calentado correctamente. No quiero correr el riesgo de lesionarme en los hombros, pero me gustaría ejercitarlos sin miedo.” La cápsula articular […]
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