ESPALDA

Rutina de peso pesado para maximizar el crecimiento muscularpremium
¿Buscando una rutina de levantamiento de pesos pesados para maximizar el crecimiento muscular? Consulta lo que te sugiere nuestro colaborador Preston Pilgrim.
premium
Compartir en redes sociales
Yoga para atletas de crossfit: Postura del aradopremium
Si quieres mejorar tu rendimiento en entrenamiento cruzado, echa un vistazo a la postura del arado. Estira y fortalece todos tus músculos posteriores
premium
Compartir en redes sociales
Yoga para atletas de crossfit: Postura de la serpientepremium
¿Quieres estirar una de las partes más estresadas del cuerpo? Descubre cómo la pose de la serpiente puede ayudarte a relajar el cuello y mejorar tu rendimiento.
premium
Compartir en redes sociales
Yoga para atletas de crossfit: Postura del camellopremium
Descubre cómo realizar la postura de camello puede ayudarte en varios ejercicios, como la mariposa, las dominadas con impulso y ejercicios que conllevan un empuje por encima de la cabeza.
premium
Compartir en redes sociales
Yoga para atletas de crossfit: Estiramiento lateral intensopremium
Descubre cómo realizar el estiramiento lateral intenso con la serie de Prozis "Yoga para atletas de entrenamiento cruzado". Te ayudará a estirar la parte superior del cuerpo.
premium
Compartir en redes sociales
Yoga para atletas de crossfit: Adho mukhapremium
La postura de yoga Adho mukha te permite estirar al mismo tiempo la columna, los músculos isquiotibiales, las pantorrillas y los arcos de los pies. ¡Descubre aquí cómo mejorar tu rendimiento!
premium
Compartir en redes sociales
¿Cuáles son los mejores ejercicios de musculación para la espalda?premium
Trabajar la espalda es fundamental, tanto estéticamente como para nuestra salud. Descubre nuestra sugerencias para un entrenamiento eficaz.
premium
Compartir en redes sociales
Musculación: Plan de culturismo avanzado para los músculos dorsales de la espaldapremium
Este plan de entrenamiento avanzado combina varios ejercicios que trabajan tus músculos dorsales para ayudarte a alcanzar tus metas. ¡Empieza ya
premium
Compartir en redes sociales
Musculación: Ejercicios de entrenamiento para la espalda (nivel intermedio)premium
Si prácticas culturismo desde hace algún tiempo y quieres desarrollar el volumen de tu espalda y entrenar de manera eficiente, siga este plan de entrenamiento que hemos preparado para ti.
premium
Compartir en redes sociales