ABDOMINALES

Calistenia: Rutina de ejercicios de Yerai Street Workoutpremium
¿Quieres saber qué rutina de ejercicios semanal sigue el atleta Yerai Street Workout y que lo lleva al éxito? ¡Descúbrelo en este artículo!
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Ponerse en forma para el verano: Ejercicios para tonificar el cuerpopremium
El verano ya está a la vuelta de la esquina y ¿todavía no sabes cómo tonificar el cuerpo? ¿Más repeticiones, más carga, más cardio o entrenamiento HIIT? ¡En este artículo del entrenador personal Nuno Feliciano encontrarás algunos secretos para conseguir el físico perfecto para la playa!
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Raquel Henriques: Consejos para tonificar los abdominalespremium
En este artículo, la modelo de condición física Raquel Henriques te dará consejos de alimentación, entrenamiento y suplementación para definir los abdominales.
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Ejercicios para abdomen: Abdominales vs. Planchapremium
Los ejercicios para abdomen tradicionales han quedado totalmente obsoletos. En este artículo del atleta Yerai Alonso vemos cómo la evidencia científica así lo corrobora y cuáles son los mejores ejercicios abdominales. ¡Más información en el artículo!
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Abdominales: consejos y circuitos de entrenamientopremium
¿Quieres hacer sobresalir tus abdominales? Aquí te dejamos algunos consejos y 2 circuitos de entrenamiento por Inês Fernandes.
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Abdominales: la anatomía y los entrenamientos que te dejarán KOpremium
Descubre en este artículo cómo definir los músculos abdominales. Aprende sobre la anatomía y entrena de forma inteligente.
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Yoga para atletas de crossfit: Postura del camellopremium
Descubre cómo realizar la postura de camello puede ayudarte en varios ejercicios, como la mariposa, las dominadas con impulso y ejercicios que conllevan un empuje por encima de la cabeza.
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Yoga para atletas de crossfit: Adho mukhapremium
La postura de yoga Adho mukha te permite estirar al mismo tiempo la columna, los músculos isquiotibiales, las pantorrillas y los arcos de los pies. ¡Descubre aquí cómo mejorar tu rendimiento!
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Yoga para atletas de cross training: Perro boca arribapremium
¿Buscas una posición de yoga que aumente tu rendimiento en entrenamiento cruzado? La postura del perro boca arriba te ayuda a mejorar la ejecución de ejercicios con levantamiento de pesos.
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