ABDOMINALES

¿Abdominales o plancha?¿Cuales son los mejores ejercicios para trabajar los abdominales?premium
Si quieres conseguir una buena parte central del cuerpo con músculos lumbares y abdominales fuertes que puedan resistir un asalto, debes empezar a realizar ejercicios como la plancha en lugar de encogimientos. Vea por qué en este artículo.
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Abdominales: consejos y circuitos de entrenamientopremium
¿Quieres hacer sobresalir tus abdominales? Aquí te dejamos algunos consejos y 2 circuitos de entrenamiento por Inês Fernandes.
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Abdominales: la anatomía y los entrenamientos que te dejarán KOpremium
Descubre en este artículo cómo definir los músculos abdominales. Aprende sobre la anatomía y entrena de forma inteligente.
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Yoga para atletas de crossfit: Postura del camellopremium
Descubre cómo realizar la postura de camello puede ayudarte en varios ejercicios, como la mariposa, las dominadas con impulso y ejercicios que conllevan un empuje por encima de la cabeza.
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Yoga para atletas de crossfit: Adho mukhapremium
La postura de yoga Adho mukha te permite estirar al mismo tiempo la columna, los músculos isquiotibiales, las pantorrillas y los arcos de los pies. ¡Descubre aquí cómo mejorar tu rendimiento!
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Yoga para atletas de cross training: Perro boca arribapremium
¿Buscas una posición de yoga que aumente tu rendimiento en entrenamiento cruzado? La postura del perro boca arriba te ayuda a mejorar la ejecución de ejercicios con levantamiento de pesos.
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Los mejores ejercicios de abdominales: Parte 2premium
¡Entrenar para marcar abdominales no tiene por qué ser aburrido! En este artículo, el entrenador personal Nuno Feliciano comparte algunos ejercicios que te ayudarán a definir tus músculos. ¡Empieza ya a entrenar!
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Musculación: Rutina de ejercicios para los abdominales (para principiantes)premium
Los abdominales son una parte del cuerpo muy popular entre aquellos que entrenan, y sin ninguna duda: todo el mundo quiere tener una "tableta". Aquí te mostramos cómo puedes trabajar para obtener la tuya.
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¿Cuáles son los mejores ejercicios para abdominales?premium
En general, se suelen admirar unos abdominales que están bien definidos. ¿Cuáles son los mejores ejercicios para los abdominales?
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