CONSEJOS PARA ENTRENAR

L-carnitina: ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?premium
Conoce más sobre el suplemento alimenticio L-carnitina en este artículo de la doctora Inês Fernandes, qué es y cuáles son sus principales beneficios para el organismo.
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Calistenia: Rutina de ejercicios de Yerai Street Workoutpremium
¿Quieres saber qué rutina de ejercicios semanal sigue el atleta Yerai Street Workout y que lo lleva al éxito? ¡Descúbrelo en este artículo!
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Ejercicios de respiración: ¿Cómo calmar la mente?premium
En este artículo, la profesora de yoga Ana Taboada explica cómo la respiración puede representar un puente entre la mente y el cuerpo, y enseña dos ejercicios de respiración para ayudar a calmar la mente.
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Culturismo vs. levantamiento de potencia: Entrenamiento y alimentaciónpremium
¿Culturismo o levantamiento de potencia? ¿Qué es mejor para incrementar la fuerza? ¿Y para desarrollar y tonificar los músculos? Encuentra todas las respuestas en este artículo del entrenador personal Bruno Rodrigues.
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Ponerse en forma para el verano: Ejercicios para tonificar el cuerpopremium
El verano ya está a la vuelta de la esquina y ¿todavía no sabes cómo tonificar el cuerpo? ¿Más repeticiones, más carga, más cardio o entrenamiento HIIT? ¡En este artículo del entrenador personal Nuno Feliciano encontrarás algunos secretos para conseguir el físico perfecto para la playa!
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Los mejores suplementos para jugadores de fútbolpremium
En este artículo del nutricionista Pedro Carvalho descubrirás qué suplementos debes tomar a diario y cuáles debes tomar exclusivamente antes y durante un partido.
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¿Ayuda el entrenamiento con pesas a perder peso?premium
Descubre en este artículo de la doctora Inês Fernandes si el entrenamiento con pesas (culturismo) es útil también para perder peso y grasa.
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12/04/2018
Los mayores mitos sobre suplementospremium
¡Todas tus cuestiones resueltas! En este artículo encontrarás respuesta a los 4 mayores mitos sobre suplementos y los beneficios que los suplementos te pueden aportar!
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Plan de entrenamiento de glúteos: nivel avanzadopremium
¿Buscas un entrenamiento avanzado y exigente para los glúteos? ¡Entonces el plan de entrenamiento elaborado por el personal trainer Bruno Rodrigues es perfecto para ti! Míralo en este artículo.
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