CONSEJOS PARA ENTRENAR

Ponerse en forma para el verano: Ejercicios para tonificar el cuerpopremium
El verano ya está a la vuelta de la esquina y ¿todavía no sabes cómo tonificar el cuerpo? ¿Más repeticiones, más carga, más cardio o entrenamiento HIIT? ¡En este artículo del entrenador personal Nuno Feliciano encontrarás algunos secretos para conseguir el físico perfecto para la playa!
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Los mejores suplementos para jugadores de fútbolpremium
En este artículo del nutricionista Pedro Carvalho descubrirás qué suplementos debes tomar a diario y cuáles debes tomar exclusivamente antes y durante un partido.
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¿Ayuda el entrenamiento con pesas a perder peso?premium
Descubre en este artículo de la doctora Inês Fernandes si el entrenamiento con pesas (culturismo) es útil también para perder peso y grasa.
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12/04/2018
Los mayores mitos sobre suplementospremium
¡Todas tus cuestiones resueltas! En este artículo encontrarás respuesta a los 4 mayores mitos sobre suplementos y los beneficios que los suplementos te pueden aportar!
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Plan de entrenamiento de glúteos: nivel avanzadopremium
¿Buscas un entrenamiento avanzado y exigente para los glúteos? ¡Entonces el plan de entrenamiento elaborado por el personal trainer Bruno Rodrigues es perfecto para ti! Míralo en este artículo.
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Plan de entrenamiento de glúteos: Nivel intermediopremium
Buscas una nueva forma de entrenar tus glúteos? En este artículo encontrarás un plan de entrenamiento de glúteos desarrollado por el entrenador personal Bruno Rodrigues que cambiará tus sesiones para siempre.
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Reeducación alimentaria: ¿Qué es y cómo lograrla?premium
En este artículo de la nutricionista Cláudia Salgado podrás descubrir qué es la reeducación alimentaria y trazar un plan alimentario para empezar a cambiar tus hábitos de alimentación.
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Raquel Henriques: Consejos para tonificar los abdominalespremium
En este artículo, la modelo de condición física Raquel Henriques te dará consejos de alimentación, entrenamiento y suplementación para definir los abdominales.
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27/02/2018
Plan de entrenamiento para corredores: Mantener el rendimientopremium
¿Eres un corredor en busca de un plan de entrenamiento para mantener el rendimiento? ¡Lee este artículo y descubre cómo mantenerte en forma!
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