FITNESS

Consejos para recuperar la forma tras los excesos de Navideñaspremium
La entrenadora personal Patrícia Coriel comparte sus consejos sobre alimentación y entrenamiento para volver a ponerse en forma tras las fiestas navideñas.
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17/10/2017
Plan de entrenamiento para aumentar masa muscular – Básicopremium
Este programa básico es un conjunto de ejercicios indicado para los que no suelen practicar musculación y que desean aumentar la masa muscular y definir.
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Entrenamiento para quemar grasas y perder peso (Programa básico)premium
Descubre nuestro entrenamiento básico, para personas que no realizan deporte de forma habitual pero que desean perder peso y mantenerse en buena forma.
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Ejercicios para abdomen: Abdominales vs. Planchapremium
Los ejercicios para abdomen tradicionales han quedado totalmente obsoletos. En este artículo del atleta Yerai Alonso vemos cómo la evidencia científica así lo corrobora y cuáles son los mejores ejercicios abdominales. ¡Más información en el artículo!
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Entrenamiento para mujeres: Lograr una figura de reloj de arenapremium
¿Quieres tener un cuerpo fuerte y con curvas? Aquí encontrarás algunos consejos y ejercicios para lograr una silueta de reloj de arena. Deja de soñar y ¡ponte a trabajar!
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10 hábitos saludables que tienen las personas en formapremium
¿Te consideras una persona con un estilo de vida saludable? Lee y confirma los 10 principales hábitos que rigen una vida en forma.
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10 Consejos para principiantes para hacer Yoga de forma correctapremium
¿Eres un entusiasta del yoga? El yoga beneficia tu rutina diaria. Sigue estos 10 consejos para aprovechar al máximo tus sesiones de yoga.
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18/04/2016
¿Debo tomar suplementos durante el entrenamiento?premium
El papel de la nutrición preentrenamiento y posentrenamiento en las adaptaciones al entrenamiento de fuerza está reconocido, pero, ¿será que durante el entrenamiento también desempeña un papel relevante?
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Entrevista con Miss Bikini Olympia: Ashley Kaltwasserpremium
¿Quieres saber más sobre las motivaciones y metas de Ashley Kaltwasser? ¡Vecomo ha llegado tan lejos en este mundo tan competitivo del Fitness!
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