FITNESS

Consejos para recuperar la forma tras los excesos de Navideñaspremium
La entrenadora personal Patrícia Coriel comparte sus consejos sobre alimentación y entrenamiento para volver a ponerse en forma tras las fiestas navideñas.
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17/10/2017
Entrenamiento para definir y aumentar volumen (Programa básico)premium
Este programa básico es un conjunto de ejercicios indicado para los que no suelen practicar musculación y que desean aumentar la masa muscular y definir.
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Entrenamiento para quemar grasas y perder peso (Programa básico)premium
Descubre nuestro entrenamiento básico, para personas que no realizan deporte de forma habitual pero que desean perder peso y mantenerse en buena forma.
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¿Abdominales o plancha?¿Cuales son los mejores ejercicios para trabajar los abdominales?premium
Si quieres conseguir una buena parte central del cuerpo con músculos lumbares y abdominales fuertes que puedan resistir un asalto, debes empezar a realizar ejercicios como la plancha en lugar de encogimientos. Vea por qué en este artículo.
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10 Hábitos Saludables que Tienen las Personas en Formapremium
¿Te consideras una persona con un estilo de vida saludable? Lee y confirma los 10 principales hábitos que rigen una vida en forma.
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10 Consejos para principiantes para hacer Yoga de forma correctapremium
¿Eres un entusiasta del yoga? El yoga beneficia tu rutina diaria. Sigue estos 10 consejos para aprovechar al máximo tus sesiones de yoga.
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18/04/2016
¿Debo tomar suplementos durante el entrenamiento?premium
El papel de la nutrición preentrenamiento y posentrenamiento en las adaptaciones al entrenamiento de fuerza está reconocido, pero, ¿será que durante el entrenamiento también desempeña un papel relevante?
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Entrevista con Miss Bikini Olympia: Ashley Kaltwasserpremium
¿Quieres saber más sobre las motivaciones y metas de Ashley Kaltwasser? ¡Vecomo ha llegado tan lejos en este mundo tan competitivo del Fitness!
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Cómo realizar la carga de carbohidratos de forma sencillapremium
En este artículo, realizamos una breve aproximación al método de carga de carbohidratos, analizando cómo ayuda a mejorar el rendimiento deportivo.
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