DEPORTES DE EQUIPO

Lesiones deportivas: consejos para la recuperaciónpremium
Descubre los mejores consejos para la recuperación en todo tipo de deportes con este artículo redactado por el nutricionista Sérgio Teixeira.
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Cafeína: ¿Cuáles son sus efectos y cómo tomarla?premium
¿Cuáles son los efectos de la sus cafeína? ¿Cómo tomarla para mejorar el rendimiento deportivo? El Dr. Sergio Teixeira lo explica todo en este artículo.
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18/04/2016
¿Debo tomar suplementos durante el entrenamiento?premium
El papel de la nutrición preentrenamiento y posentrenamiento en las adaptaciones al entrenamiento de fuerza está reconocido, pero, ¿será que durante el entrenamiento también desempeña un papel relevante?
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¿Cómo tratar las ampollas en los pies?premium
Las ampollas son lesiones habituales en muchos deportes en los que la piel sufre roces. Sepa cómo tratarlas para que no interfieran en su rendimiento.
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¿Cuál es el mejor calentamiento para los hombros?premium
Pregunta enviada por un cliente Prozis: “¿Cuál es la mejor forma de calentar los hombros? Cuando trabajo los hombros en el gimnasio, no me siento muy cómodo, ya que parece que no los he calentado correctamente. No quiero correr el riesgo de lesionarme en los hombros, pero me gustaría ejercitarlos sin miedo.” La cápsula articular […]
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La nutrición adecuada para jugadores de balonmanopremium
Jugar al balonmano requiere una gran variedad de movimientos y de habilidades. Un jugador de balonmano está constantemente en movimiento durante el partido, para de repente, gira, hace sprints y salta. Debe combinar velocidad, salto y fuerza (si quiere tener un buen remate). Si las reservas de energía empiezan a agotarse o si se acumula […]
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Los Beneficios De La Creatina En El Voleibolpremium
Si quieres saber cuales son los beneficios de la creatina en el mundo del deporte en general y en concreto en el voleibol entra aquí y lee.
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22/02/2011
Los efectos de la deshidratación bajo calorpremium
Un mal método de hidratación perjudica el rendimiento de cualquier atleta, tanto física, como mentalmente. Los músculos no rendirán todo lo que podrían hacerlo y la concentración no estará al máximo, por eso es tan importante hidratarse, hay diversos estudios que lo corroboran. Normalmente, las investigaciones que evalúan el factor de deshidratación se realizan en […]
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13/12/2010
¿Cómo mejorar la fuerza de lanzamiento?premium
Lee en este artículo del jugador de rugby Giovanbattista Venditti lo que se necesita para desarrollar la fuerza muscular y mejorar el lanzamiento en diferentes modalidades deportivas.
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