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Culturismo é mais saudável com uma dieta rica em proteína
15/10/2018
Bodybuilding mit proteinreicher Ernährung ist gesünderpremium
Wissenschaftler haben entdeckt, dass Bodybuilding bessere Ergebnisse in Bezug auf die Entwicklung der Muskeln bietet, wenn es mit einer proteinreichen Ernährung kombiniert wird. Lies alles!
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30/08/2018
Wie Viel Erholung brauchen Ihre Muskeln Zwischen Den Trainingseinheiten?premium
Erholung ist der Prozess, durch den unsere Muskeln gehen nach dem Training. Zu wissen wie lang genau die Muskeln sich erholen müssen bestimmt den Unterschied zwischen einer kontinuierlichen Weiterentwicklung und einem frustrierenden Stillstand.
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The importance of concentric and eccentric movements
06/05/2018
Die Wichtigkeit von konzentrischen und exzentrischen Bewegungenpremium
Erfahre die Unterschiede zwischen konzentrischen und exzentrischen Bewegungen und ihre Relevanz im Bezug auf Bodybuilding und Muskelentwicklung.
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03/05/2018
Der Ultimative Traningsplan für Muskelaufbau – Mittelstufepremium
In diesem Artikel werden wir ein Trainingsprotokoll festlegen, das für Sportler gedacht ist, die ihre Muskelmasse steigern wollen, und bereits Erfahrung in der Sporthalle haben.
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Die besten Bauchmuskelübungen
20/02/2018
Die besten Bauchmuskelübungen: Teil 2premium
Das Training um ein Six-Pack zu bekommen, muss nicht langweilig sein! In diesem Bericht zeigt der Personal Trainer, Nuno Feliciano, verschiedene Übungen die dir helfen werden, dieses Ziel zu erreichen! Starte dein Training jetzt!
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19/02/2018
Die besten Bauchmuskelübungen Teil 1premium
Hast du es satt, immer die gleichen Bauchmuskelübungen zu machen? Dieser Artikel gibt dir einige Übungsbeispiele, die du machen kannst, um deinen Sixpack-Training zu ändern.
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HIIT: Was ist das und was sind die vorteile?
16/02/2018
HIIT: Was ist das und was sind die vorteile?premium
HIIT hat im Laufe der Zeit an unzähligen von Fans unter Menschen gewonnen, deren Hauptziel es ist, Fett zu verbrennen, aber ohne dabei an Muskelmasse zu verlieren. Könnte dies die magische Methode sein, die das Beste aus zwei Welten zusammenbringt?
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Beintraining ohne Ausrüstung oder Gewichte
15/02/2018
Beintraining ohne Ausrüstung oder Gewichtepremium
Willst du starke Beine, ohne Ausrüstung ? In diesem Artikel, zeigt Street Workout-Athlet Yerai Alonso, wie man es überall machen kann!
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Patrícia Coriel a fazer agachamento livre
07/02/2018
Squat Mit Freien Gewichten vs. Squat Mit Smith Maschine. Was Ist Besser?premium
Sind Squats mit der Multipresse sicherer als Squats mit freien Gewichten? Um Zweifel zu vermeiden schauen wir uns beide Techniken genau an.
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