ÜBUNGS RATGEBER

Corpo definido - Nuno Feliciano
17/05/2018
Fit für den Sommer: Trainingstipps für einen geformten Körperpremium
Der Sommer ist da und du weißt immer noch nicht, was du tun musst, um einen straffen Körper zu bekommen? Mehr Wiederholungen, mehr Belastung, mehr Cardio- oder HIIT-Training? In diesem Artikel von Personal Trainer Nuno Feliciano, findest du ein paar Geheimnisse für den Traumkörper deiner Träume!
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Exercícios para glúteos: Plano de treino nível avançado
05/04/2018
Traingsplan für einen knackigen Po: für Fortgeschrittenepremium
Suchst du ein fortgeschrittenes, anspruchsvolles Training für den Po? Dann ist der Trainigsplan vom Personal Trainer Bruno Rodrigues konzipiert, perfekt für dich! Erfahre mehr in diesem Artikel.
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Exercicios para glúteos: Plano de treino nível intermédio
20/03/2018
Gluteus Trainingsplan: Mittelstufepremium
Suchen Sie einen neuen Anreiz, Ihre Gesäßmuskeln zu trainieren? Entdecken Sie in diesem Artikel einen Trainingsplan, der vom Personal Trainer Bruno Rodrigues, entworfenen wurde und der Ihr Training verändern wird!
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Exercícios para glúteos: Plano de treino para iniciantes
01/02/2018
Gesäßmuskel-Trainingsplan für Anfängerpremium
Entdecke in diesem Artikel, einen Gesäßmuskel-Trainingsplan, vom Personal Trainer Bruno Rodrigues, entwickelt für diejenigen,die mit dem Fitness-Training beginnen.
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Calisthenics-Training: Die Basis-Routine
23/01/2018
Calisthenics-Training: Die Basis-Routinepremium
Wenn Sie ein Neuanfänger in Calisthenics sind, ist dieser Artikel perfekt für Sie! Hier finden Sie die wesentlichen Übungen zum Street Workout und einen Trainingsplan.
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Programma base di allenamento per sviluppare muscoli e definizione
17/10/2017
Grund-Trainingsplan für Muskelaufbau und eine bessere Muskel-Definitionpremium
Dieses Programm ist geeignet für diejenigen die nicht regelmäßig trainieren, aber ihre Muskelmasse und Muskel-Definition erhöhen möchten.
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Calisthenics Übungen, die dir helfen werden, deinen Körper zu definieren
27/08/2017
Calisthenics Übungen, die dir helfen werden, deinen Körper zu definierenpremium
Willst du einen durchtrainierten Körper haben, aber hast keine Geduld, ins Fitnessstudio zu gehen? Yerai Alonso bringt dir Übungen bei, die dir helfen werden, einen definierten Körper zu halten, während du überall, ohne Ausrüstung trainierst. Schau sie dir in diesem Artikel an!
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Übungen für die Bauchmuskulatur: Crunhes vs. Planken
25/07/2017
Übungen für die Bauchmuskulatur: Crunhes vs. Plankenpremium
Traditionelle Bauchmuskelübungen sind völlig veraltet. In diesem Artikel demonstriert der Athlet Yerai Alonso dies durch wissenschaftliche Studien und zeigt, welche die besten Bauchmuskelübungen sind. Finde es in diesem Artikel heraus.
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Training für Frauen: Tipps um eine tolle "Sanduhr"-Figur zu bekommen
13/06/2017
Training für Frauen: Tipps um eine tolle “Sanduhr”-Figur zu bekommenpremium
Täumst du von einem starken, kurvenreichen Körper? Hier findest du einige Tipps und Übungen für eine perfekt geformte "Sanduhr"-Figur. Hör auf zu träumen, fang an zu arbeiten!
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