Die Bedeutung von Ballaststoffen für die Darmtätigkeitpremium
Ballaststoffe sind wichtig für den allgemeinen Gesundheitszustand. Lies diesen Artikel und erfahre, wie sich die Darmtätigkeit durch die Einnahme angemessener Mengen Ballaststoffe regulieren lässt.
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Fitness-Rezept: Low-Carb Schokoladentassenkuchenpremium
Keine Zeit zum Backen? Kein Problem! Dieser Tassenkuchen ist im Handumdrehen fertig und schmeckt wirklich lecker. Probier ihn aus!
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Obst vor und nach dem Training: Ja oder Nein?premium
Dank seines reichen Gehalts an Vitaminen, Mineralien und Kohlenhydraten ist Obst sehr nährstoffreich. Ist es vor oder nach dem Training eine gute Wahl?
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Sollte Eiweiß roh oder gekocht verzehrt werden?premium
Diese Frage wird häufig gestellt: Sollte man Eiweiß roh oder gekocht essen? In diesem Artikel erfahren Sie mehr dazu.
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Kampf der Titanen – HIIT vs LISS – Teil 2premium
Mit nur 30 Minuten HIIT dreimal wöchentlich kann man genauso gute Resultate erzielen wie durch 60 Minuten LISS fünfmal pro Woche. Schauen wir uns einmal die Gründe dafür an.
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Kampf der Titanen – HIIT vs LISS – Teil 1premium
Neben den besseren Ergebnissen im Vergleich zu LISS bietet HIIT noch weitere Vorteile für den Körper. Betrachten wir also einmal, was genau sich ändert.
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8 Positive Auswirkungen von Vitamin C auf Gesundheit und Schönheitpremium
Vitamin C trägt zu einem gesunden Immunsystem bei. Aber wussten Sie schon, was dieser vielseitige Nährstoff noch alles kann?
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Fitness-Rezept: Post-Workout Quinoa-Pancakepremium
Du hast keine Haferflocken für Proteinpancakes im Haus? Kein Problem. Probiere stattdessen einmal diese Quinoa-Pancakes aus. Sie sind extra locker und lecker.
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10 Gesunde Gewohnheiten, an Die Fitte Menschen Sich Haltenpremium
Lebst du gesund? Dann erkennst du hier die zehn besten Gewohnheiten für ein fittes Leben wieder.
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