Kies je geslacht:

Klassiek ballet

Dansers volgen lang niet altijd een optimaal dieet. Omdat ze streven naar een slank en licht lichaam ontbreken er regelmatig essentiële elementen aan hun voeding. Sterke spieren zijn echter zeer belangrijk, dus aan alle energiebehoeftes moet worden voldaan voor maximale resultaten en het voorkomen van blessures, evenals om in de best mogelijke vorm te zijn.
Klassiek ballet
Log a.u.b. in om verder te gaan!
Volg deze tips op en begin vandaag nog vooruitgang te boeken!

Training

Doe speciale trainingen om de spieren te versterken die zich rond de gewrichten bevinden die je het meest gebruikt. Sterke spieren kunnen blessures helpen voorkomen.

Voeding

Laat niet te veel tijd voorbijgaan zonder macronutriënten in te nemen. Als je over de dag verspreid meerdere kleine maaltijden neemt, zul je minder honger hebben en je gewicht gemakkelijker kunnen beheersen. Hydratatie is extreem belangrijk, dus zorg dat je altijd water bij de hand hebt.

Supplementatie

Probeer je dieet aan te vullen met supplementen die de ontwikkeling van spiermassa, mentale alertheid en de bescherming van de gewrichten ten goede komen,. Het proces van spierherstel kan worden verbeterd door het gebruik van herstelsupplementen.

Producten voor het realiseren van mijn doelen

Deze website maakt gebruik van cookies om je surfervaring te verbeteren en voor statistische doeleinden. Door onze website te bezoeken ga je akkoord met het gebruik van cookies. Voor meer informatie over de gebruikte cookies en hoe je ze op dit apparaat kan beheren of uitschakelen, klik hier.