Kies je geslacht:

Kanoën

Bij kanoën zijn zowel voeding als training van groot belang. Je evenwicht bewaren terwijl je in het water bent, een zeer instabiel oppervlak, vereist de nodige inspanning en het reguleren van je lichaamstemperatuur verbruikt ook veel energie. Door de juiste supplementen te gebruiken kun je je prestaties in deze sport verbeteren.
Kanoën
Log a.u.b. in om verder te gaan!
Volg deze tips op en begin vandaag nog vooruitgang te boeken!

Training

Wijd een deel van je training aan het verbeteren van je balans, proprioceptie en de stabiliteit van je romp. Dankzij dit soort oefeningen zul je beter leren om te draaien, in evenwicht te blijven en je positie te houden terwijl je sport.

Voeding

Neem zo'n twee of drie uur voordat je het water ingaat een lichte maaltijd met hoofdzakelijk koolhydraten maar niet te veel vezels, om zo het risico op maag- of darmklachten naar aanleiding van je inspanning miniem te houden.

Supplementatie

Vul je dieet aan met supplementen die je helpen spieren te ontwikkelen en je herstel te versnellen, en die je genoeg energie geven om de confrontatie met de onvoorspelbaarheid van het water aan te gaan.

Prozis en Kanoën bundelen hun krachten om jouw prestaties te maximaliseren. Hier is de selectie producten die we voor je hebben:

Voor het trainen

Voor het reguleren van de lichaamstemperatuur in een koude omgeving is energie essentieel. Ga voor supplementen met eiwit en koolhydraten zoals haver, een eersteklas energiebron.

Na het trainen

Het is belangrijk om het lichaam goed te hydrateren en om macronutriënten en mineraalzouten in te nemen. Combineer een whey-shake met een bron van koolhydraten. Je kunt ook een herstelsupplement te gebruiken voor sneller herstel.

De gezondheid van de atleet

Zorg ervoor dat je dieet antioxidanten bevat en dat je lichaam de beschikking heeft over alle nodige vitamines.

Deze website maakt gebruik van cookies om je surfervaring te verbeteren en voor statistische doeleinden. Door onze website te bezoeken ga je akkoord met het gebruik van cookies. Voor meer informatie over de gebruikte cookies en hoe je ze op dit apparaat kan beheren of uitschakelen, klik hier.