BLIJF DOORGAAN, BLIJF
GROEIEN
BCAA’s zijn betrokken bij de aanmaak van verschillende spierproteïnen. Eiwit is de beste vriend van je spiermassa, omdat het spiergroei en -behoud ondersteunt. Daarom is dit een uitstekend supplement voor mensen die, net als jij, serieus werk maken van een constant trainingsritme en streven naar gestage spiergroei.
AMINOZUUR
De afkorting BCAA staat voor vertakte-keten aminozuren, een exclusieve aminozuurclub met drie leden: Leucine, Isoleucine en Valine. Maar waarom zijn ze zo belangrijk? De relevantie van BCAA’s zit in de manier waarop het lichaam ze verwerkt en de biologische processen die ze in gang zetten. Met dit supplement krijg je Leucine, Isoleucine en Valine in een verhouding van 2:1:1.
In de afgelopen decennia hebben veel studies aangetoond dat vooral leucine een grote rol lijkt te spelen bij het stimuleren van eiwitsynthese [1-3].
BRONNEN:
1. JÄGER, R., KERKSICK, C.M., CAMPBELL, B.I. ET AL. INTERNATIONAL SOCIETY OF SPORTS NUTRITION POSITION STAND: PROTEIN MT20 EXERCISE. J INT SOC SPORTS NUTR 14, 20 (2017).
2. GARLICK PJ. THE ROLE OF LEUCINE IN THE REGULATION OF PROTEIN METABOLISM. J NUTR. 2005;135(6 SUPPL):1553S-1556S.
3. MARTHA H. STIPANUK, PHD, LEUCINE AND PROTEIN SYNTHESIS: MTOR AND BEYOND, NUTRITION REVIEWS, VOLUME 65, ISSUE 3, MARCH 2007, PAGES 122–129.
Algemene beoordelingen