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Planche à voile

Dans la planche à voile, l'alimentation et l'exercice sont tout aussi importants. Garder l'équilibre sur une surface aussi instable que l'eau exige des efforts considérables et maintenir une température corporelle constante exige aussi beaucoup d'énergie. L'utilisation des suppléments corrects peut t'aider à améliorer tes performances dans cette discipline.
Planche à voile
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Entraînement

Consacre une partie de ton entraînement au perfectionnement de ton équilibre, de ta proprioception et à la stabilité de ton torse. Les exercices de ce type te permettront d'améliorer tes virages, de garder ton équilibre et de maintenir une position correcte pendant la pratique d'activités sportives.

Nutrition

Deux à trois heures avant d'entrer dans l'eau, mange un repas léger essentiellement à base de glucides, sans trop de fibres afin de minimiser les risques de gêne gastro-intestinale occasionnée par l'activité physique.

Supplémentation

Complète ton alimentation avec des suppléments qui stimuleront ta croissance musculaire, tout en accélérant ta récupération, sans compter qu'ils te fourniront suffisamment d'énergie pour que tu puisses faire face à l'imprévisibilité de l'eau.

Prozis et Planche à voile ont uni leurs forces pour augmenter ta performance. Voici les produits que nous avons sélectionné spécialement pour toi :

Santé du sportif

Assure-toi que ton alimentation contient des antioxydants et que ton corps a accès à toutes les vitamines dont il a besoin.