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Canoë-kayak

Dans le canoë-kayak, l'alimentation et l'exercice sont tout aussi importants. Garder l'équilibre sur une surface aussi instable que l'eau exige des efforts considérables, et maintenir une température corporelle constante exige aussi beaucoup d'énergie. L'utilisation des suppléments corrects peut t'aider à améliorer tes performances dans cette discipline.
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Entraînement

Consacre une partie de ton entraînement au perfectionnement de ton équilibre, de ta proprioception et à la stabilité de ton torse. Les exercices de ce type te permettront d'améliorer tes virages, de garder ton équilibre et de maintenir une position correcte pendant la pratique d'activités sportives.

Nutrition

Deux à trois heures avant d'entrer dans l'eau, mange un repas léger essentiellement à base de glucides, sans trop de fibres afin de minimiser les risques de gêne gastro-intestinale occasionnée par l'activité physique.

Supplémentation

Complète ton alimentation avec des suppléments qui stimuleront ta croissance musculaire, tout en accélérant ta récupération, sans compter qu'ils te fourniront suffisamment d'énergie pour que tu puisses faire face à l'imprévisibilité de l'eau.

Prozis et Canoë-kayak ont uni leurs forces pour augmenter ta performance. Voici les produits que nous avons sélectionné spécialement pour toi :

Avant l'entraînement

L'énergie est essentielle pour le corps afin de pouvoir réguler sa température dans un environnement froid. Choisis des suppléments avec protéines et des glucides tels que l'avoine, qui est une excellente source d'énergie.

Après l'entraînement

Il est important de réhydrater le corps et de reconstituer les macronutriments et les sels minéraux. Combine ton shake de whey avec des glucides. Tu peux également prendre un supplément de récupération pour accélérer ce processus.

Santé du sportif

Assure-toi que ton alimentation contient des antioxydants et que ton corps a accès à toutes les vitamines dont il a besoin.

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