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La première des choses à prendre en compte est le contrôle de la masse musculaire et du poids corporel. Cela t'aidera à devenir plus résistant, plus agile et plus fort.
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Entraînement

Les entraînements centrés sur la force et la résistance musculaire, la résistance cardiovasculaire et la souplesse sont très importants. Porte une attention particulière à ton torse et stimule ton corps continuellement de différentes manières. Si pendant un combat, tu dois faire face aux imprévus, pourquoi continuer à répéter le même entraînement à maintes reprises ?

Nutrition

L'hydratation de ton corps est vital et l'eau représente un élément fondamental de ton alimentation. Les aliments riches en glucides et en protéines sont essentiels pour l'énergie et des muscles forts.

Supplémentation

Complète ton alimentation avec des suppléments qui t'aident à développer la force et la masse musculaire, maintiens-toi mentalement alerte et protège tes articulations.

Prozis et MMA ont uni leurs forces pour augmenter ta performance. Voici les produits que nous avons sélectionné spécialement pour toi :

Avant l'entraînement

Fournis à ton corps de l'énergie par un repas liquide ou solide contenant des protéines et des glucides. L'apport quotidien de whey et de créatine favorise la force et le développement musculaire.

Prévention des blessures

Tu seras plus agile et résistant si tes articulations sont en bonne santé et bien protégées. Garde ces deux noms à l'esprit : glucosamine et chondroïtine.

Santé du sportif

Un sommeil de qualité et un esprit sain sont ta meilleure défense. Récupère pour ton prochain entraînement en prenant un shake de caséine avant de te coucher, pour profiter au maximum de ton sommeil. Pendant la journée, les multivitamines couvriront pratiquement tous tes besoins en vitamines.