Des flocons d'avoine 100 % naturels pour des repas rassasiants
Véritable star des céréales du petit déjeuner, l’avoine apporte une belle variété de nutriments essentiels. Ces flocons d’avoine complète 100 % naturels sont pauvres en sucres mais riches en fibres, en glucides complexes et en protéines : un choix
solide au quotidien.
Rien de tel qu’un bon bol de porridge chaud pour attaquer une matinée chargée ou une séance de sport intense. Mais l’avoine ne sert pas qu'à faire du porridge ! C'est aussi un ingrédient savoureux et nutritif pour des biscuits et de nombreuses
autres recettes.
Ces recettes à base d'avoine ont tout pour plaire !
Porridge facile
• ½ tasse de Flocons d'Avoine de Prozis
• ⅔ tasse de lait ou d’eau
Mélange les ingrédients et fais-les cuire à feu moyen pendant environ 5 à 6 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu’à obtenir une consistance épaisse et onctueuse. Ajoute des fruits ou du miel selon tes envies, et saupoudre de quelques graines
pour apporter de la texture et de la gourmandise.
Biscuits banane, cacahouète et avoine
• 1 banane bien mûre écrasée
• 1 c. à soupe de miel, sirop d’agave ou de datte
• 2 c. à soupe de beurre de cacahouète (onctueux ou croquant)
• 1½ tasses de Flocons d’Avoine de Prozis (petits ou gros)
• ½ c. à café de sel (facultatif)
• Cannelle et/ou pépites de chocolat (facultatif)
Préchauffe ton four à 180 °C. Dans un saladier, mélange la banane écrasée, le beurre de cacahouète, le sirop, le sel et la cannelle. Ajoute les flocons d’avoine et mélange jusqu’à obtenir une pâte homogène. Si tu le souhaites, ajoute les pépites
de chocolat. Recouvre une plaque de cuisson de papier sulfurisé. Façonne de petites boules de pâte, dépose-les sur la plaque et aplatis-les doucement avec tes mains propres ou le dos d’une cuillère. Fais cuire pendant 15 à 20 minutes, jusqu’à
ce qu’ils soient légèrement dorés. Laisse refroidir avant de déguster.
Soupe aux champignons et à l’avoine
• 200 g de champignons séchés
• 1 c. à soupe d’huile d’olive
• 2 gousses d’ail écrasées
• 1 oignon émincé
• 2 carottes coupées en dés
• 1 poireau émincé
• ½ tasse de Flocons d’Avoine de Prozis
• 2½ tasses de bouillon de légumes
• 1 pincée de ciboulette
• Sel et poivre au goût
Mets les champignons dans une petite casserole, couvre-les d’eau et porte à ébullition. Dès que l’eau bout, retire la casserole du feu et laisse tremper pendant 15 minutes. Égoutte les champignons, coupe-les en lamelles et réserve-les. Dans une
grande casserole, fais chauffer l’huile d’olive à feu moyen. Ajoute l’oignon, l’ail, les carottes et le poireau, puis fais revenir le tout pendant environ 3 minutes. Ajoute les champignons et laisse cuire encore 2 à 3 minutes en remuant de
temps en temps. Verse le bouillon de légumes, ajoute les flocons d’avoine et assaisonne avec le sel et le poivre. Laisse mijoter à feu moyen-doux pendant 10 à 12 minutes. Sers bien chaud, garni de ciboulette.
Crumble aux pommes et à l'avoine
• 2 petites pommes, non pelées et coupées en dés
• Jus de ½ petit citron
• 1 pincée de cannelle
• 3 c. à soupe de Flocons d'Avoine de Prozis
• 1 c. à soupe de farine d’amande
• 1 c. à soupe de ghee
• 1 c. à soupe d’huile de coco
• 1 c. à soupe de miel ou 1 sachet d’édulcorant en poudre
• 1 c. à soupe de sucre de coco
Préchauffe le four à 180 °C. Dans un petit plat allant au four, mélange les pommes, le jus de citron et la cannelle. Réserve. Dans un autre bol, mélange grossièrement les flocons d’avoine, la farine d’amande, le ghee, l’huile de coco, l’édulcorant
et le sucre de coco. Répartis ce mélange uniformément sur la base de pommes. Fais cuire environ 35 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré et bouillonnant. À déguster de préférence tiède, éventuellement accompagné d’une cuillerée
de yaourt grec ou d’un filet de pâte à tartiner aux amandes.
Idéal pour :
Modes de vie actifs
Enfants
Personnes âgées
Amateurs de fitness
Points forts des Flocons d'Avoine de Prozis :
Flocons d'avoine complète naturelle
Riche en fibres
Source de protéines
Faible teneur en sucres
Idéal pour le petit déjeuner, les snacks et avant l'entraînement
Adapté aux régimes végétaliens
Très apprécié des sportifs de tous horizons
Déclaration Nutritionnelle
Flocons d'Avoine - Petits Flocons 500 g - Déclaration Nutritionnelle
Poids net: 500 g
Lot: C2600467
À consommer de préférence avant fin: 2027-06-30
Végétarien
Végétalien
Sans OGM
% AR (*)
Énergie
376.50 kcal = 1575 kJ
19%
Matières Grasses
6.50 g
9%
Acides Gras Saturés
1.20 g
6%
Glucides
62 g
24%
Sucres
1 g
1%
Fibres Alimentaires
11 g
**
Protéines
12 g
24%
Sel
0.03 g
1%
* Apport de référence pour un adulte-type (8 400 kJ/2 000 kcal). ** Apport de référence non établi.
Contient du gluten. Peut contenir des traces de soja, de lait, d'œuf, de fruits à coque, d'arachides, de sulfites et de anhydride sulfureux.
Conserver bien fermé dans l'emballage d'origine dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil.
Avis généraux
Avis généraux
4.77/5
21531 avis
5
4
3
2
1
Flavor
4.9
Texture
4.9
Aspect
4.9
Avis des clients
Yannick B.
2025-12-02
Flavor
5
Texture
5
Aspect
5
parfait pour le petit dej !
parfait pour le petit déjeuner absorbe bien les liquides permet d''avoir une bon rendu
Sylvie M.
2025-11-26
Flavor
5
Texture
5
Aspect
5
pour tout faire dans la cuisine
petit déjeuner, préparation des crêpes gaufres gâteau, jamais sans mes flocons qui si besoin mixés me donnent une farine prête en 1 mn.
Julie C.
2025-02-20
Flavor
5
Texture
5
Aspect
5
Top
Très bons flocons d'avoine, pas trop gros, parfait pour mes bowl cake. Je recommanderai ce produit
Bryan R.
2025-01-20
Flavor
5
Texture
5
Aspect
5
Parfait
Les flocons d'avoine sont digestes et ne donne pas de ballonnements comme cela peut être le cas chez d'autres marques.
Morgane P.
2024-11-09
Flavor
5
Texture
5
Aspect
5
Parfait
Des flocons d'avoine parfaits pour les porridges, bowlcakes et gâteaux
Cláudia P.
2025-07-29
Flavor
5
Texture
5
Aspect
5
Très pratique
C'est un ingrédient indispensable de ma recette de crêpes. Elles sont vraiment petites et me permettent d'ajouter les saveurs à ma guise. C'est une excellente option, bien meilleure que celles du supermarché.
Ana B.
2026-04-09
Flavor
5
Texture
5
Aspect
5
Bonne option
Nous utilisions toujours des flocons d'avoine d'autres supermarchés, mais depuis que nous avons goûté ceux-ci, nous les avons adorés. Ils sont très onctueux et les flocons sont moelleux. Je les recommande vivement pour le porridge.
Fabrizio A.
2026-04-05
Flavor
3
Texture
5
Aspect
5
flocons d'avoine
Pas très savoureux, mais ce sont des flocons d'avoine naturels, c'est normal qu'ils n'aient pas de goût :D Mais je les utilise pour mon porridge du lendemain, c'est le top !
Emanuele G.
2026-03-19
Flavor
5
Texture
5
Aspect
5
Perfection
Petites, elles absorbent bien et deviennent crémeuses, contrairement à d'autres flocons d'avoine que j'ai essayés.
Luca O.
2025-12-25
Flavor
5
Texture
5
Aspect
5
Également de très bons neutres
Excellentes, petites à point et délicieuses aussi bien crues dans du yaourt que cuites. Je les utilise pour faire des biscuits.
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