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Améliorer la Santé des Sportifs

Une alimentation bien définie et équilibrée, de bons suppléments, un entraînement stimulant et un repos bien mérité : ce sont les règles de base pour un sportif en bonne santé !
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Entraînement

Le surentraînement, les entraînements dans de mauvaises conditions et l'utilisation d'un équipement inadéquat ainsi que d'autres facteurs tels que la composition et le type de notre corps peuvent conduire à la manifestation et/ou l'aggravation de certains états pathologiques et de blessures au niveau des os et des articulations. Essaie de trouver le sport qui te convient le mieux et fais en sorte de t'équiper correctement.

Nutrition

Chaque sportif a des besoins différents, avant, pendant et après l'exercice physique. C'est pourquoi il est fondamental d'avoir des conseils personnalisés et appropriés à chaque cas, afin de fournir une alimentation adéquate à chaque phase de l'activité physique. Consulte un nutritionniste spécialisé si nécessaire.

Supplémentation

Parfois, nous ne mangeons pas ce que nous devrions et les facteurs tels que le stress, le manque de temps et la fatigue ne nous permettent pas de choisir les aliments les plus sains et les plus nutritifs. Les compléments alimentaires peuvent aider à répondre à nos besoins de façon pratique et en toute sécurité, contribuant à une bonne fonction du système immunitaire, prévenant les carences en éléments nutritifs et les effets indésirables provoqués par le stress oxydatif tout en maintenant nos os et nos articulations en bonne santé.

Produits qui m'aideront à atteindre mes Objectifs

Cartilage et articulations

Ces suppléments aident à prévenir la dégénérescence progressive du cartilage, et ils sont développés pour soutenir la régénération des articulations en cas de carence des nutriments qui aident à construire les articulations, et / ou en cas de besoins supérieurs de nutriments en raison de l'âge, de l'activité physique intense, des sports d'impact ou des traumatismes, par exemple.

Suppléments de vitamines et de minéraux

L'exercice physique déclenche des processus dans le corps qui augmentent le besoin de ces micronutriments. Par conséquent, une consommation supérieure de vitamines et de minéraux peut être bénéfique comme moyen de répondre aux besoins accrus de l'organisme pour produire, réparer et entretenir la masse musculaire maigre chez les sportifs. Les vitamines et les minéraux liés à l'alimentation des sportifs les plus courants sont le calcium, la vitamine D, les vitamines du complexe B, le fer, le zinc, le magnésium et des antioxydants, tels que les vitamines C et E, le bêta-carotène et le sélénium.

Système immunitaire

Des nutriments comme la vitamine C, la vitamine E, le sélénium et le zinc contribuent à un système immunitaire sain. Comme le corps est incapable de produire lui-même ces vitamines afin d'obtenir les quantités dont il a besoin pour une vie saine, elles doivent être ingérées par les aliments de notre alimentation. Ces suppléments alimentaires aident à répondre à ces besoins nutritionnels d'une façon pratique et saine.

Antioxydants

Des études indiquent que même les personnes qui font de l'exercice à un niveau modéré peuvent produire plus de radicaux libres que les personnes sédentaires. Les radicaux libres sont des molécules instables qui provoquent des dommages aux cellules du corps humain. Après un entraînement intense, les défenses du sportif sont affaiblies, ce qui les rend plus vulnérables. Une mauvaise alimentation, un mode de vie sédentaire et le fait que la production endogène d'antioxydants diminue avec l'âge font qu'il est avantageux, voire nécessaire, de prendre des antioxydants supplémentaires sous forme de suppléments dérivés de plantes ou à base de vitamines, de minéraux, d'enzymes, etc.