Créatine

Créatine

La créatine est un type d'acide organique azoté produit par l'organisme à partir des 3 acides aminés ( arginine, glycine et méthionine), pouvant aussi être obtenus à partir d'aliments comme la viande ou le poisson. Ce composé est synthétisé dans le foie, le pancréas et les reins puis distribué vers les cellules restantes du corps. La créatine joue un rôle important dans le processus de production d'énergie, empêchant le corps de recourir à ses réserves de glycogène musculaire. Le composé prend également en charge la récupération, le maintien et la croissance musculaire.

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