Steigerung der Körperkraft

Um stärker zu werden brauchst du mehr Muskeln. Erhöhe Deine Proteineinnahme und mache Krafttraining.
Steigerung der Körperkraft
Bitte logge dich ein, um fortzufahren!
Befolge diese Tipps und fang noch heute mit deinen Fortschritten an!

Training

Krafttraining mit weniger Wiederholungen und schweren Gewichten. Natürliche Übungen mit praktischen Bewegungen - Kniebeugen, Liegestützen und Kreuzheben.

Ernährung

Erhöhe die Aufnahme aller Makronährstoffe, speziell von Proteinen und Kohlenhydraten, in all deinen Mahlzeiten.

Einnahme von Ergänzungsmitteln

Die Ergänzung mit Kreatin hilft dir deine Muskelkraft zu erhöhen.

Produkte zum Erreichen meiner Ziele