Befolge diese Tipps und fang noch heute mit deinen Fortschritten an!
Training
Krafttraining mit weniger Wiederholungen und schweren Gewichten. Natürliche Übungen mit praktischen Bewegungen - Kniebeugen, Liegestützen und Kreuzheben - kombiniert mit kurzem und mittelfristigem Ausdauertraining.Ernährung
Erhöhe deine Aufnahme von Makronährstoffen, speziell Proteinen, mit allen deinen Mahlzeiten.Einnahme von Ergänzungsmitteln
Die Einnahme von Ergänzungsmitteln hilft Dir die richtige Menge Protein einzunehmen und überschüssiges Fett zu verbrennen.Produkte zum Erreichen meiner Ziele