Befolge diese Tipps und fang noch heute mit deinen Fortschritten an!
Training
Regelmäßiges, konzentriertes Training unterstützt den venösen Rückfluss und die Verhinderung von Krampfadern. Wähle Aktivitäten die den Blutkreislauf in den Beinen anregen, wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren, sowie gering- oder mittel-intensive Gymnastik, die deiner Herzfunktion nutzt.Ernährung
Der Konsum von Nahrungsmitteln reich an Antioxidantien, Ballaststoffen, Proteinen, Vitamin B und C sowie anderen blutfluss-anregenden Substanzen kann helfen Krampfadern zu vermeiden und den Blutfluss zu verbessern. Wähle Nahrung reich an Omega-3 wie z.B. fetten Fisch (Lachs, Makrele, Thunfisch, Sardine) da diese Gruppe gesunder Fette eine wertvolle Hilfe bei der Vermeidung von kardiovaskulären Krankheiten ist.Einnahme von Ergänzungsmitteln
Verschiedene Studien zeigen, dass bestimmte Ergänzungsmittel, kombiniert mit Veränderungen der Lebensweise und wenn nötig medizinischer Behandlung, helfen können den Cholesterinspiegel zu senken, den Blutdruck zu verbessern und andere Risikofaktoren im Zusammenhang mit Herzerkrankungen reduzieren können.Produkte zum Erreichen meiner Ziele
Vermeidung von Herz-Kreislauf-Problemen (Cholesterin, Bluthochdruck etc.)
Diese Ergänzungsmittel beinhalten Wirkstoffe wie Omegas und andere gute Fette, die wichtige Wirkstoffe gegen Entzündungen sind, gesunde Gelenkfunktion erhalten, die körpereigene Fettverbrennungsfähigkeit erhöhen, gute Laune unterstützen und die Gehirnaktivität anregen. Andere Inhaltsstoffe, wie Vitamin K und Knoblauchextrakt, helfen bei der Verhinderung arterieller Verhärtung, venöser Thrombose und anderen Kreislauf-Problemen. Die speziellen Vitamine und Mineralien sind wichtig für die korrekte Bildung von Blutzellen, die für den Transport der Nährstoffe zu den Körpergeweben und Organgen, sowie für die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten aus zellulärer Aktivität zuständig sind.
