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Tauchen

Die nützlichen Wirkungen des Wassersports sind weithin anerkannt. Was auch das Ziel ist, sei es Wettkampf oder zum Spaß, solltest du verschiedene Aspekte in Betracht ziehen, die dir helfen können mehr Energie zu haben und mehr Leistung bringen zu können.
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Befolge diese Tipps und fang noch heute mit deinen Fortschritten an!

Training

Ausdauertraining zum besseren Herz-Kreislauf-Widerstand und damit du länger schwimmen kannst. Stelle sicher auch für einen stärkeren Kern zu trainieren.

Ernährung

Schreibe eine Liste mit Nahrungsmitteln die vor dem Training im Wasser zu vermeiden sind. Molkeprodukte oder Nahrung mit viel Ballaststoffen kann Übelkeit erzeugen und Veränderungen in deiner Verdauung und deiner Darmtätigkeit verursachen.

Einnahme von Ergänzungsmitteln

Benutze Ergänzungsmittel deinen Bedürfnissen entsprechend. Da Wassersport generell nicht ideal zur Muskelentwicklung ist, kann ein Lösungsweg zur Muskelbildung und -erhaltung die Zugabe eines Proteinergänzungsmittel zu deiner Ernährung sein.

Produkte zum Erreichen meiner Ziele

Knochen und Gelenke

Diese Ergänzungsmittel helfen die schrittweise Degeneration von Knorpelgewebe zu verhindern, lindern Gelenkschmerzen und verbessern deine Beweglichkeit.