Befolge diese Tipps und fang noch heute mit deinen Fortschritten an!
Training
Funktionstraining ist wichtig für ein besseres Gleichgewicht, Propriozeption und Rumpfstabilität. Übungen dieser Art werden werden deine Fähigkeit Wendungen zu machen verbessern, wenn du Rail and Rail surfst, Cutbacks, Bottoms, Aerials, Snaps usw. machst. Du wirst in der Lage sein, durch Korrektur Deiner Körperposition, dein Gleichgewicht zu halten und zu verbessern.
Ernährung
Zwei bis drei Stunden bevor du ins Wasser gehst, nimm eine leichte Mahlzeit aus hauptsächlich Kohlenhydraten und wenig Ballaststoffen zu dir. Dies wird das Risiko zu Trainings-verursachtem Unwohlsein im Magen-Darm-Bereich reduzieren. Wann immer du, bevor du ins Wasser gehst, lange Zeit keine Möglichkeit zum Essen hast, kannst du immer noch eine der vielfältigen Ergänzungsmittel-Lösungen wählen, die unten, unter "Vor dem Surfen", angezeigt werden.
Einnahme von Ergänzungsmitteln
Komplettiere Deine Diät mit mit Ergänzungsmitteln, die dir helfen deinen Körper gesund zu halten, die Erholung beschleunigen und um genügend Energie zur Konfrontation mit den Unvorhersehbarkeiten des Meeres zu haben. Dies wird sicherstellen, dass du präpariert bist für diese unvergesslichen Wellen die du nicht vermissen wollen wirst.