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Streetdance

Tänzer folgen nicht immer dem besten Ernährungsplan. Während sie nach einem schlanken Körper streben, neigen bestimmte essentielle Nährstoffe in ihrer Ernährung zu fehlen. Starke Muskeln sind wichtig, weshalb alle Energiebedürfnisse gedeckt werden müssen zur Resultatmaximierung, Verletzungsverhütung und um in bestmöglicher Form zu bleiben.
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Befolge diese Tipps und fang noch heute mit deinen Fortschritten an!

Training

Trainiere speziell die Muskeln um die Gelenke die du am meisten nutzt. Starke Muskeln können helfen Verletzungen zu vermeiden.

Ernährung

Bleib nicht zu lange ohne Makronährstoff-Aufnahme. Mehrfache kleinere Mahlzeiten während des Tages halten den Hunger in Schach und helfen bei der Gewichtskontrolle. Da Hydratation extrem wichtig ist, stell sicher immer Wasser in der Nähe zu haben.

Einnahme von Ergänzungsmitteln

Versuche Deine Ernährung mit Ergänzungsmitteln zu komplettieren, die helfen Muskelmasse aufzubauen, dich aufgeweckt halten und deine Gelenke schützen. Der Muskelerholungsprozess kann durch die Nutzung von Erholungs-Ergänzungsmittel verbessert werden.

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