Befolge diese Tipps und fang noch heute mit deinen Fortschritten an!
Training
Wähle ein Training, das dir ermöglicht deine Beweglichkeit zu verbessern. Bei bestimmten Sportarten ist Kurzstrecken-Geschwindigkeitstraining wichtig. Die Stärkung der Muskeln rings um die meist beanspruchten Gelenke ist ebenfalls extrem wichtig.
Ernährung
Es ist unerlässlich sicher zu gehen, dass deine Muskel-Glykogen-Vorräte und deine Konzentrationsfähigkeit in Ordnung sind. Kohlenhydrate helfen dir dabei. Beachte, dass du jeden Tag Kohlenhydrate zu dir nehmen solltest und nicht nur bevor du dich auf die Probe stellst.
Einnahme von Ergänzungsmitteln
Ergänze Deine Ernährung mit Ergänzungsmitteln die die Erholung unterstützen und die Produktion von ausreichend Energie für die Spiele die Du spielst, egal ob lang oder kurz.