Snowboarding
Im Schneesport spielen Ernährung und Training beide eine große Rolle. Dazu verbraucht der Körper zur Erhaltung einer konstanten Körpertemperatur eine Menge Energie. Daher sind eine angemessene Ernährung und die richtige Ausrüstung wirklich notwendige Elemente.
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Befolge diese Tipps und fang noch heute mit deinen Fortschritten an!
Training
Nutze Dein Training zur Verbesserung Deiner Balance, Propriozeption und Rumpfstabilität. Dieses Übungen werden Deine Dreh- und Balance-Fähigkeiten verbessern und Dir eine bessere Haltung beim Training geben.Ernährung
Nimm kohlenhydratreiche aber ballaststoffarme Mahlzeiten zu dir. Es wird dir helfen das Risiko von Magen-Darm-Beschwerden während des Trainings zu verringern.Einnahme von Ergänzungsmitteln
Wegen niedriger Temperaturen wird dein Körper mehr Energie verbrauchen um seine Temperatur zu regulieren. Komplettiere deine Ernährung mit Ergänzungsmitteln, die helfen Muskelmasse zu bilden, die Erholung zu beschleunigen und genug Energie für die Aktivität liefern.Prozis und Snowboarding haben ihre Kräfte gebündelt, um deine Leistung zu maximieren. Hier ist die Auswahl an Produkten, die wir für dich haben:
Vor dem Training
Zur Temperaturregulierung in kalter Umgebung ist Energie für den Körper unerlässlich. Wähle Ergänzungsmittel mit Protein und Kohlenhydraten, wie z.B. Hafer, die hervorragende Energiequellen sind.
Nach dem Training
Es ist wichtig den Körper zu rehydrieren und Makronährstoffe sowie Mineralsalze aufzufüllen. Kombiniere deinen Molke-Shake mit Kohlenhydraten. Du kannst auch ein Erholungs-Ergänzungsmittel einnehmen um die Erholung zu beschleunigen.
Sportlergesundheit
Stelle sicher, dass deine Ernährung Antioxidantien enthält und dein Körper Zugang zu allen Vitaminen hat, die er benötigt.
